Steveloper
30 Day Push Up Challenge
ဤ 30 ရက်ကြာ Push-Up Challenge အက်ပလီကေးရှင်းသည် ပြင်းထန်သော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်ကာ ကြံ့ခိုင်ပြီး တိကျသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ပုံဖော်ရန် ကူညီပေးသည်။ စျေးကြီးသော gym ပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် ကွဲပြားသော တွန်းအားပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ထားပြီး တစ်လအတွင်း သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အလိုအလျောက်စနစ်
Jan 09,2025
ထိပ်တန်းဒေါင်းလုဒ်
နောက်ထပ်
5
6
