EatMorePlants – Vegan Recipes

EatMorePlants ကို ရှာဖွေပါ- အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော အပင်အခြေခံ ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် သင်၏ နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်။ ကျန်းမာရေးထောက်ခံသူဟောင်း Jenny မှ ဖန်တီးထားသည့် ဤအက်ပ်သည် ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော အစားအသောက်ကို ချန်ပီယံဖြစ်စေပါသည်။ ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ခံတွင်းတွေ့စေသော vegan ချက်ပြုတ်နည်း 100 ကျော်ပါရှိသောကြောင့် အရသာကို စွန့်လွှတ်မည်မဟုတ်ပါ။ စတင်သူများသည် စာရင်းသွင်းထားသော အာဟာရပညာရှင်မှ ဖန်တီးထားသော အပတ်စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို သဘောကျမည်ဖြစ်ပြီး အာဟာရဓာတ်ကို အကောင်းဆုံး စားသုံးမှုကို သေချာစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုအလျောက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော စျေးဝယ်စာရင်းဖြင့် လွယ်ကူသောစျေးဝယ်ခြင်းကို အာမခံပါသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်း၍ ရေရှည်တည်တံ့သောဘဝဆီသို့ အပင်အခြေခံခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

EatMorePlants – Vegan Recipes- အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

• လတ်ဆတ်သော အပတ်စဉ် ချက်ပြုတ်နည်းများ- ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အသစ်သော၊ အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော အပင်အခြေခံချက်ပြုတ်နည်းများကို စဉ်ဆက်မပြတ် ခံစားလိုက်ပါ။

• 100 အရသာရှိသော Vegan ချက်ပြုတ်နည်းများ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အရသာမပျက်စေဘဲ အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

• အာဟာရပညာရှင်-ခွင့်ပြုထားသော အစားအစာအစီအစဉ်များ- လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်မှ ဖန်တီးထားသော အပတ်စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်များသည် အပင်အခြေခံစားသုံးသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများအားလုံးကို ရရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။

• အလိုအလျောက်စျေးဝယ်စာရင်း- သင်ရွေးချယ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများပေါ်အခြေခံ၍ အလိုအလျောက်ထုတ်ပေးသည့် ဈေးဝယ်စာရင်းဖြင့် ကုန်ခြောက်စျေးဝယ်ခြင်းကို ရိုးရှင်းအောင်လုပ်ပါ။ လွယ်ကူစွာ စိတ်ကြိုက် အမျိုးအစားခွဲပါ။

• Flexible Filtering- gluten-free၊ nut-free၊ oil-free၊ နှင့် soy-free ရွေးချယ်စရာများအတွက် ဂလူတင်ကင်းစင်သော စစ်ထုတ်မှုများဖြင့် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

• တတ်နိုင်သော စာရင်းသွင်းမှု- အစားအသောက်အစီအစဉ်များအပါအဝင် လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးသည့် ပရီမီယံစာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် အခြေခံအင်္ဂါရပ်များကို အခမဲ့ရယူခံစားလိုက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်-

သင်သည် အပင်အခြေခံအစားအစာကို အပြည့်အ၀စားနေချိန် သို့မဟုတ် အပင်အခြေခံအစားအစာများကို ပိုမိုထည့်သွင်းရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ EatMorePlants သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အဆင်ပြေသော အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့် စျေးဝယ်စာရင်းနှင့်အတူ၊ ဤအက်ပ်သည် vegan ဟင်းလျာကမ္ဘာကို စူးစမ်းရှာဖွေရာတွင် လွယ်ကူပြီး ပျော်စရာကောင်းစေသည်။ အစမှနေ၍ အတွေ့အကြုံရှိသော ချက်ပြုတ်သူအထိ၊ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အသိဉာဏ်ကို ဦးစားပေးသည့် အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများစုစည်းမှုကို ရှာဖွေပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ အရသာရှိသောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

EatMorePlants – Vegan Recipes ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ