Gratitude: Self-Care Journal

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း: Self- စောင့်ရှောက်မှုဂျာနယ်: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal ဂျာနယ်သည်နေ့စဉ်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကျေးဇူးတင်မှုဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များမှတဆင့်အကောင်းမြင်သဘောထားများမွေးမြူရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဂျစ်တယ်ဒိုင်ယာရီသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်း, သူတို့၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုလေ့လာရန်ကူညီသည်။ built-in သတိပေးစနစ်သည်တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှုကိုအားပေးသည်, 0 မ်းမြောက်သောအချိန်ကာလများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြချက်များကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်အခြေအနေတိုင်းတွင်အပြုသဘောဆောင်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်များကိုမြင်တွေ့ရပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်မျှတသောဘဝကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်လွှတ်ပြီးကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖြင့်ပိုမိုတောက်ပသောအမြင်ကိုလက်ခံပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်မှု: ဘဝ၏ကောင်းမွန်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သောနှလုံးကိုပြုစုပျိုးထောင်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ဖိစီးမှု: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုပေးသည်,
• ပန်းတိုင် setting: သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
• သတိပေးချက် - တသမတ်တည်းသတိပေးချက်များသည်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်နေ့စဉ်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုအားဖြည့်ခြင်း,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ:

နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်:
• အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများအပေါ်ဂျာနယ်လစ်နှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအတွက်နေ့တိုင်းတသမတ်တည်းအချိန်ကိုတည်ဆောက်ပါ။
ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု -
• သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဤသည်ဘဝ၏သေးငယ်တဲ့ရွှင်လန်းမှုကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်တန်ဖိုးထားသည်။
ပန်းတိုင် setting ပေါင်းစည်းမှုပေါင်းစည်းမှု:
• သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်ဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးပြုပါ။
သတိပေးချက်များကိုအသုံးချပါ။
• ပုံမှန်အက်ပလီကေးရှင်းကိုပုံမှန် app အသုံးပြု. ကျေးဇူးတင်ရှိကြောင်းသေချာစေရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။

နိဂုံး:

> ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal Journey သည်ကောင်းမွန်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောကြားခြင်းအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ပန်းတိုင် setting, diary function နှင့်သတိပေးချက်များ - အကူအညီသုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များကိုဖော်ဆောင်နိုင်ပြီးဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်မှုကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုဂျာနယ်နှင့်ပိုမိုကျေနပ်ရောင့်ရဲသောဘဝဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။ >

Gratitude: Self-Care Journal ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ