Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် ပြောင်းလဲလာသော စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်ထားသောအက်ပ်သည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဘဝကျေနပ်မှုကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အထများ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်း၏ အသွင်ပြောင်းသောစွမ်းအားကို သော့ဖွင့်လိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ခွန်အားနှင့် အကြောင်းအရာများကို ခံစားရစေပါသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတိုးရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို အနိုင်ယူရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ထက်မြက်စေသည်ဖြစ်စေ Mindshine သည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Mindshine သည် သင့်အား ပြည့်စုံသောဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများ၊ သင်တန်းများ၊ လမ်းညွှန်အစည်းအဝေးများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံနိုင်မှု၊ နှင့် စိန်ခေါ်မှုစိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အဆင်သင့်ရရှိနိုင်သော ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံအလင်ကို ပေးပါသည်။

Mindshine: Mental Health Coach ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Mind Training- အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့မှ ရေးဆွဲထားသော မဟာနည်းပညာများ။
• စိတ်ကြိုက်ကြီးထွားမှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြနည်းလမ်းများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသောသင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်သည့် အဆင့်ဆင့်သောသင်တန်းများသို့ ဝင်ရောက်ပါ။
• အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပုံမှန်အစီအစဉ်များ- အောင်မြင်ကျော်ကြားသူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
• စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ကာ သင်၏ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုလုံးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ၁၀ မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသော စိတ်ခံစားမှုများကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။

နိဂုံးချုပ်-

Mindshine: Mental Health Coach စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု မြှင့်တင်ရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်ရန်နှင့် သိသာထင်ရှားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို ရရှိရန် အရင်းအမြစ်များ ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို မွေးမြူနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Mindshine: Mental Health Coach ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ