Simple: Fasting Timer & Meal Tracker

ရိုးရှင်းစွာမိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ချိန်ချိန်စက်နှင့် အစားအစာခြေရာခံကိရိယာ။ သင်၏ ပြတ်တောင်းပြတ်သားသော အစာရှောင်ခြင်းခရီးကို အစွမ်းကုန်စီမံပြီး ဤအလိုလိုသိသောအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ပါစေ။ ရိုးရှင်းသော စားသောက်မှုပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ရန်၊ စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ရရှိရန်နှင့် သင်၏ အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါသည်။ Hugh Jackman နှင့် Beyoncé ကဲ့သို့သော နာမည်ကြီးအနုပညာရှင်များက ထောက်ခံအားပေးထားသော ဤနာမည်ကြီးနည်းလမ်းမှ သန်းနှင့်ချီ၍ ပါဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးပါသည်။

ရိုးရှင်းသောအက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- ရိုးရှင်းသောအသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်သည် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းအလေ့အထကို ခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။
• စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်- သင်၏ကိုယ်အလေးချိန် ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အံဝင်ခွင်ကျ အကြံဉာဏ်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။
• သက်သေပြနိုင်သော ထိရောက်မှု- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ သန်းပေါင်းများစွာသော ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ထင်ရှားကျော်ကြားသူများ၏ အသိအမှတ်ပြုခံရသော ကျယ်ပြန့်စွာ အသိအမှတ်ပြုထားသော အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကို အခြေခံထားသည်။
• များစွာသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါသည်။
• စဉ်ဆက်မပြတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း- တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များအစား ရိုးရှင်းပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုပုံစံကို အာရုံစိုက်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို မြှင့်တင်ရန် သတ်မှတ်ထားသော ဝင်းဒိုးအတွင်း နေ့စဉ်စားပါ။
• ဆက်လက် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- သင်၏ အစာရှောင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် နေ့စဉ် အားပေးမှု၊ ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများမှ အကျိုးခံစားပါ။

သင့်ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များကို ရိုးရှင်းစွာ အကောင်အထည်ဖော်ပါ-

သင်သည် အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်သူအသစ်ဖြစ်ပါစေ၊ Simple သည် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များနှင့် နေ့စဉ်စေ့ဆော်မှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤထိရောက်သောနည်းလမ်းကို စွဲစွဲမြဲမြဲကိုင်စွဲပြီး သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန်အတွက် အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်း၏ အလားအလာ အပြည့်အဝကို သော့ဖွင့်လိုက်ပါ။ ယနေ့ ရိုးရှင်းသော ဒေါင်းလုဒ်လုပ်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သော နေထိုင်မှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်ပါ။

Simple: Fasting Timer & Meal Tracker ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ