Barbell Home Workout

Barbell Home Prossout: သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းအားကစားရုံ

သင်၏အိမ်ကိုကြံ့ခိုင်ရေးဆိပ်များသို့ 0 င်ရောက်ခြင်း, ကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်ဤအက်ပ်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည့်ပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများထက် ကျော်လွန်. သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်အစားအစာနှင့်အာဟာရ၏အရေးပါသောအခန်းကဏ် presents ကိုအလေးထားသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ - ခွန်အားနှင့်ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
• ရှင်းလင်းသောအသံလမ်းညွှန်မှု - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်တိကျသောအသံညွှန်ကြားချက်များနှင့်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုလွယ်ကူစွာလိုက်နာပါ။
• လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များ - အချိန်မီသတိပေးချက်များနှင့်အသိပေးချက်များနှင့်အတူနေထိုင်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူသိကောင်းစရာများ -

• Start Start Start: အစပြုသူများသည်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့မတိုးတက်မီခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်တည်ဆောက်ရန်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်စတင်သင့်သည်။
• လက်တွေ့ကျကျရည်မှန်းချက်များကိုချမှတ်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကအားဖြင့် စည်းကမ်းချက်နှင့်တသမတ်တည်းအားထုတ်မှုများသည်ရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန်နှင့်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

နိဂုံး:

Barbell Home Home Prosinout သည်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ရှင်းလင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်ပေးသည်။ ဤအပလီကေးရှင်း၏လမ်းညွှန်မှုကိုဆက်လက်ကျင့်သုံးခြင်းနှင့်လိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်နှစ်သိမ့်မှုမှသင့်အားပိုမိုကျန်းမာစေနိုင်သည်။ ယနေ့ Barbell Home လေ့ကျင့်ခန်းကို download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

Barbell Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ