Calm - Sleep, Meditate, Relax

အတွင်းငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာသို့သင်၏လမ်းကြောင်း

သင်၏ဘဝ၏ရှုထောင့်အားလုံးကိုကိုင်တွယ်သောအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းသော apk နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းအတွက်အဆုံးစွန်သောကိရိယာကိုရှာဖွေပါ။ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သော 0 က်ဘ်ဆိုက်မှလှူဒါန်းမှုများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များမှ Seetscape များ, လက်လှမ်းမီနိုင်မှုနှင့်အားလုံးပါဝင်ခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းသည်သူတို့၏အတွေ့အကြုံအဆင့်မည်သို့ပင်ရှိပါစေလူတိုင်းကိုဆိုလိုသည်။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်, သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း,

ဘက်စုံတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိပွားခြင်းအလေ့အကျင့်များ

ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်သူများ ဦး ဆောင်သောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်သူတို့၏စိတ်ထဲခရီးစဉ်တိုင်းတွင်အသုံးပြုသူများကိုအန္တရာယ်ပြုသည်။ သင်အိပ်စက်ခြင်း, အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးဆေးမှုသို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံရန်အလေ့အကျင့်များကိုချိုးဖောက်ရန်အလားအလာများအနေဖြင့်အရာရာကိုဖုံးကွယ်ထားသည့်အစည်းအဝေးများနှင့်အတူအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုသင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုနှင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်လွယ်ကူစေသည်။

အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်တေးဂီတကိုအပန်းဖြေအနားယူခြင်းမှတစ်ဆင့်အိပ်စက်ခြင်း

အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအင်္ဂါရပ်များထဲတွင်ရပ်နေပြီး၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များဖြစ်ပြီး Cunphian Murphy, Roséနှင့် Jerome Flynn တို့ကဲ့သို့ကျော်ကြားသောအသံများဖြင့်ဖော်ပြထားသည်။ ဤရွေ့ကားအိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်သောတေးဂီတနှင့်အသံထွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းများကိုအေးအေးဆေးဆေးအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သီးသန့်အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင် 100 ကျော်ဖြင့်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံနှင့်ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းကို ဦး တည်ရန်သင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

စိုးရိမ်စိတ်ကယ်ဆယ်ရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု

စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အပန်းဖြေမှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူကျပ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအလေးထားသည်။ Tamara Levitt နှင့် Tamara Levitt နှင့် Jeff Warren နှင့်နေ့စဉ်ခရီးစဉ်များပြုလုပ်သောအစီအစဉ်များကဲ့သို့သောအစီအစဉ်များနှင့်ဂျက်ဖ် Warren တို့နှင့်အတူကိုယ်ပိုင်ကုသမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရေးအတွက်စနစ်တကျလမ်းကြောင်းများပေးသည်။ ထို့အပြင်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောပုံပြင်များနှင့်စိတ်ထဲတွင်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများကြုံတွေ့နေရသော,

အလိုလိုသိသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်လက်လှမ်းမီ

၎င်း၏အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface ဖြင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအသုံးပြုသူများအားလုံးအတွက်အလွဲသုံးစားမှုကိုသေချာစေသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း, 7 နှင့် 21 ရက်မှ 21 ရက်ကြာသတိပြုခြင်းအစီအစဉ်များ, သဘာဝမှုတ်သွင်းထားသောအသံများနှင့်အသက်ရှူကျပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ အားလုံးပါဝင်ခြင်းနှင့်ဘက်စုံသာယာဝပြောခြင်း, အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာဖြင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအသုံးပြုသူများကိုအလျင်အမြန်သဟဇာတနှင့် Self- ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုဆီသို့ ဦး တည်သွားသောအခါအသုံးပြုသူများကိုအသုံးပြုသူများကိုသူတို့ခရီးစဉ်တွင်အသုံးပြုသူများ။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မြန်ဆန်သောကမ္ဘာတွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုအဖြစ်ရပ်တည်သည်။ ဘာဝနာအလေ့အကျင့်အမျိုးမျိုး, အိပ်စက်ခြင်းတိုးမြှင့်ရေးကိရိယာများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်သက်သာခြင်းနည်းစနစ်များကိုကမ်းလှမ်းခြင်း, ဦး ဆောင်စိတ်ပညာရှင်များ, ကုထုံးပညာရှင်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကထောက်ခံခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးရှုခင်းကိုပြောင်းလဲခြင်း, သင်တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, ရာသီဥတုဆိုးရှားသူတစ် ဦး ဖြစ်စေ,

Calm - Sleep, Meditate, Relax ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ