Kişisel Bakım

အိမ်အခြေခံ သဘာဝကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စောင့်ရှောက်မှု

ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် ကျန်းမာပြီး တောက်ပသော အသားအရေအတွက် သဘာဝအတိုင်း တစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှု ဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီး ဘေးကင်းစေရန် စမ်းသပ်ထားပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ပေးထားသောနည်းလမ်းများသည် အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများနှင့် ရောစပ်ခြင်းအပါအဝင် အိမ်တွင်အသုံးပြုရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင်-

• မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှု- အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့် အမာရွတ်များကို ကုသပေးခြင်း၊ နေလောင်ခြင်းနှင့် အစက်အပြောက်များကို ပြုပြင်ပေးခြင်း၊ အသားအရေအရောင်ကို တောက်ပလာစေခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် အစင်းကြောင်းများကို လျော့ချပေးပြီး အသားအရေတစ်ခုလုံးကို ချောမွေ့စေပါသည်။
• မျက်ခုံးမွေးနှင့် မျက်တောင်ထိန်းသိမ်းမှု- မျက်ခုံးမွေးနှင့် မျက်တောင်ကြီးထွားမှု၊ ထူလာမှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ နည်းပညာများ။
• ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု- ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးခြင်း၊ ဗောက်များကို တားဆီးခြင်း၊ ဦးရေပြားယားယံခြင်းအတွက် ကုသခြင်း၊ အဆီထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေသော ဆံသားများကို ပြန်လည်ရရှိစေကာ ဆံပင်ကွဲအက်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ အမျိုးသားများ၏ ဆံကေသာစောင့်ရှောက်မှုအတွက် သီးသန့်ဖြေရှင်းနည်းများလည်း ပါဝင်ပါသည်။
• ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှု- ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ သွားဖြူစေခြင်း၊ သွားချေးများ ဖယ်ရှားခြင်း၊ သွားကိုက်ခဲခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါ နှင့် ခံတွင်းအနာများကို ကုသပေးခြင်း။
• ခြေသည်းလက်သည်းထိန်းသိမ်းခြင်း- လက်သည်းများ တိုးချဲ့ခြင်း၊ လက်သည်းဝါခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ပြီး အခွံခွာသော လက်သည်းများ၊ ကြွပ်ဆတ်သော လက်သည်းများ နှင့် လက်သည်းများကို သန်မာစေသော ဖြေရှင်းနည်းများ။

ဤသဘာဝနည်းလမ်းများသည် အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များအတွက် ကျန်းမာပြီး ထိရောက်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အကြောင်းအရာကို အဆက်မပြတ် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါမည်။

Kişisel Bakım ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ