OWNU: Strength & Gym Training

OWNU အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တစ်နေရာတည်းတွင် ပိုင်ဆိုင်နိုင်သည်- ခွန်အား၊ အာဟာရနှင့် ယုံကြည်မှု။

Gym မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး တင်းကျပ်တဲ့ အစားအသောက်တွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ OWNU: Strength & Gym Training အက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင်၏လေ့ကျင့်မှု၊ ကိုယ်ကာယနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။

ဒါက တခြား လေ့ကျင့်ခန်း အက်ပ်ပဲ မဟုတ်ဘူး။ အဲဒါ မင်းရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြံ့ခိုင်ရေး နည်းပြပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရေး လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် 30 နှင့် အာဟာရပညာရှင်မှခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖြင့်၊ သင်လိုအပ်သမျှကို အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ သင်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသေးသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော lifter ဖြစ်ပါစေ၊ OWNU သည် သင်၏အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီစေရန် အံဝင်ခွင်ကျလမ်းညွှန်ချက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများဖလှယ်ခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွှတ်သောချက်ပြုတ်နည်းများ (သက်သတ်လွတ်၊ သက်သတ်လွတ်၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ နှင့် စံနှုန်း) ကိုရှာဖွေပါ။ မင်းရဲ့ အာဟာရပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ဘူး!

OWNU အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• 30 Proven Strength Training Guides- ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထိရောက်သောအစီအစဉ်များ။
• အာဟာရပညာရှင်-ခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- ကျွမ်းကျင်သော အာဟာရအကြံဉာဏ်ဖြင့် ပံ့ပိုးထားသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အသိဥာဏ်ရှိသော အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများ။
• လေ့ကျင့်ရေးနှစ်များ ကျွမ်းကျင်မှု- နှစ်ပေါင်းများစွာ စုဆောင်းထားသော လေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုတို့မှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိပါသည်။
• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့် ဒက်ရှ်ဘုတ်- သင့်တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ပြီးမြောက်သော လမ်းညွှန်ချက်များကို ခြေရာခံခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- စဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်မှုကိုသေချာစေရန် လမ်းညွှန်တစ်ခုစီအတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများဖလှယ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များဖန်တီးပါ။
• ကျယ်ပြန့်သော အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ- အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းများနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များပါရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းရာပေါင်းများစွာ။ အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်ပါသည်။

မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

OWNU: Strength & Gym Training အက်ပ်သည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော အာဟာရနှင့် စိတ်ကြိုက်ခြေရာခံခြင်းတို့ဖြင့် ထိရောက်သော ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းကို ပေါင်းစပ်ကာ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကိုပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ - ယနေ့ OWNU ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်ထိုက်တန်သောခန္ဓာကိုယ်နှင့် ယုံကြည်မှုကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။

OWNU: Strength & Gym Training ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ