Balance: Meditation & Sleep

O equilíbrio é um aplicativo de meditação inovador, projetado para ajudá -lo a acalmar sua mente e corpo, aliviar a ansiedade e aliviar o estresse. Possui uma enorme biblioteca de milhares de arquivos de áudio que podem adaptar seu plano de meditação diária. Ao responder a perguntas diárias sobre seus objetivos, preferências e experiências de meditação, o aplicativo cria conteúdo de meditação que atenda às suas necessidades exclusivas e melhora continuamente os resultados ao longo do tempo. Se você deseja aliviar a ansiedade, melhorar o sono, melhorar a concentração ou encontrar maneiras de relaxar durante momentos estressantes, o equilíbrio oferece meditação guiada, exercícios respiratórios e atividades relacionadas ao sono para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Balance: Recursos em destaque da meditação e sono:

• Meditação guiada personalizada: O aplicativo cria a meditação diária perfeita para você com base em seus objetivos, experiências e preferências.
• Plano de meditação: O aplicativo oferece um plano de 10 dias que ensina técnicas básicas de meditação adaptadas às suas necessidades, como reduzir a ansiedade e melhorar a concentração.
• Meditação curta: Você pode usar meditação única rápida e conveniente a qualquer hora, em qualquer lugar para aliviar a ansiedade e encontrar paz.
• Bons recursos de sono: O aplicativo fornece meditação do sono, efeitos sonoros do sono e atividades de relaxamento exclusivas para ajudá -lo a relaxar antes de dormir, superar a ansiedade e obter um sono estável.
• Prática avançada de meditação: Se você já possui experiência em prática de meditação, o aplicativo oferece programas avançados que ajudam a levar suas habilidades para o próximo nível.
• Biblioteca de recursos maciços: Como membro anual gratuito, você pode acessar uma biblioteca de meditação guiada personalizada completa, atividades baseadas em pesquisa, exercícios de respiração animada e uma variedade de técnicas de meditação.

Resumir:

Este aplicativo oferece uma experiência de meditação abrangente e personalizável. Faça o download do equilíbrio agora e inicie sua jornada de relaxamento, concentração, descanso e felicidade.

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