Self-help App for the Mind SAM

通过Sam（自助应用程序）来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术，该技术围绕关键的福祉主题组织，并加上监视和跟踪您的情感进步的工具。通过社交云功能与支持性的在线社区联系，培养安全和理解的环境。

无论您是喜欢结构化方法还是更灵活的探索，SAM都提供情绪追踪器和我的触发器之类的功能，以帮助您更好地了解自己的情绪并识别模式。使用机构提供的代码访问根据您的需求量身定制的其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，提供了各种适合个人偏好的自助选择。请记住，一致的使用是与SAM实现积极心理健康成果的关键。

SAM的关键特征：

• 有针对性的幸福主题： SAM将自助技术组织成易于导航的主题，例如压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。
• 全面的监视工具：通过情绪追踪器跟踪您的福祉，随着时间的推移绘制情感变化。我的触发器功能有助于确定影响您精神状态的情况。
• 支持性的社交云：在安全和鼓励的在线社区中与其他人建立联系，分享经验并获得支持。

最大化山姆的好处的提示：

• 探索各种技术：尝试不同的主题和工具，以找到最适合您的东西。
• 常规的情绪跟踪：始终利用情绪跟踪器来识别影响您幸福感的模式和触发器。
• 与社区互动：加入社交云，与他人进行类似的旅程，分享经验并提供相互支持。

结论：

对于寻求改善心理健康的任何人来说，山姆都是有力的资源。它结合了主题的自助技术，监视工具和支持性的在线社区，使其成为全面的自助解决方案。无论您喜欢结构化程序还是更个性化的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM，开始您的心理健康旅程。

Self-help App for the Mind SAM应用截图