Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 응용 프로그램은 감정적 진전을 모니터링하고 추적하는 도구와 함께 주요 웰빙 테마를 중심으로 구성된 포괄적 인 자조 기술을 제공합니다. 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 안전하고 이해하는 환경을 조성하십시오.

Sam은 구조화 된 접근 방식이든보다 유연한 탐사를 선호하든 Mood Tracker 및 내 트리거와 같은 기능을 제공하여 감정을 더 잘 이해하고 패턴을 식별하는 데 도움이됩니다. 기관이 제공 한 코드를 사용하여 귀하의 요구에 맞는 추가 컨텐츠에 액세스하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 기초하여 개별 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. SAM과의 긍정적 인 정신 건강 결과를 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

Sam의 주요 기능 :

• 웰빙 테마 : SAM은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 쉽게 탐색 가능한 테마로 자조 기술을 구성합니다.
• 포괄적 인 모니터링 도구 : Mood Tracker를 사용하여 웰빙을 추적하고 시간이 지남에 따라 감정적 변화를 차트합니다. My Triggers 기능은 정신 상태에 영향을 미치는 상황을 식별하는 데 도움이됩니다.
• 지원 소셜 클라우드 : 안전하고 격려적인 온라인 커뮤니티의 다른 사람들과 연결하여 경험을 공유하고 지원을받습니다.

Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 도구를 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 찾으십시오.
• 정기적 인 분위기 추적 : 무드 추적기를 지속적으로 활용하여 복지에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별하십시오.
• 커뮤니티와의 관계 : 비슷한 여정에서 경험을 공유하고 상호 지원을 제공하는 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결하기 위해 소셜 클라우드에 가입하십시오.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 테마 자조 기술, 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 솔루션입니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 개인화 된 접근 방식이든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.

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