Jawline Exercises & Mewing

আপনার বাড়ির আরাম থেকে একটি সংজ্ঞায়িত চোয়াল অর্জন করুন! এই নির্দেশিকাটি একটি ডাবল চিবুক কমাতে, আপনার মুখকে স্লিম করতে এবং আপনার মুখের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করতে কার্যকর চোয়ালের ব্যায়াম এবং মেয়িং কৌশলগুলির বিবরণ দেয়। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; এই ব্যায়ামগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত৷

এই প্রোগ্রামটির বৈশিষ্ট্য:

• ভাস্কর্য ব্যায়াম: একটি ছেনা, ধারালো চোয়াল তৈরি করুন।
• মেয়িং কৌশল: মুখের আকৃতি পরিবর্তনের জন্য মেইং পদ্ধতি শিখুন এবং আয়ত্ত করুন।
• ডাবল চিবুক হ্রাস: লক্ষ্য করুন এবং আপনার চিবুকের নীচে অতিরিক্ত চর্বি কমান।
• মুখের চর্বি কমানো: আপনার মুখ স্লিম করুন এবং এর সামগ্রিক সংজ্ঞা উন্নত করুন।
• 30-দিনের চ্যালেঞ্জ: এক মাসের মধ্যে দৃশ্যমান ফলাফলের জন্য একটি কাঠামোগত পরিকল্পনা।
• হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ: বিভিন্ন ব্যায়াম এবং কৌশলগুলিতে সুবিধাজনক অ্যাক্সেস।
• 7-মিনিটের দৈনিক ওয়ার্কআউট: সংক্ষিপ্ত, দক্ষ সেশন যা যেকোনো সময়সূচীর সাথে মানানসই।
• বিস্তৃত মুখের ব্যায়াম: সুষম উন্নতির জন্য একাধিক মুখের এলাকা লক্ষ্য করুন।
• স্ট্রেস কমানো: শিথিলতা এবং স্ট্রেস উপশমের জন্য ফেস ইয়োগা যোগ করুন।

এই হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি একটি তীক্ষ্ণ চোয়াল এবং একটি পাতলা মুখ অর্জন করতে চোয়ালের ব্যায়াম, মেউইং কৌশল এবং ফেস যোগব্যায়ামকে একত্রিত করে। অ্যাপটি বিভিন্ন ব্যায়ামে সীমাহীন অ্যাক্সেস প্রদান করে, যা মুখের পুনর্নির্মাণের জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির নিশ্চিত করে। আজই আপনার 30-দিনের রূপান্তর শুরু করুন!

Jawline Exercises & Mewing স্ক্রিনশট