Mr. Stamina

"Mr. Stamina" ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်လူတိုင်းအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောနောက်ဆုံးအချိန်ချွေတာသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ သင်၏ virtual နည်းပြဖြင့်လမ်းညွှန်သော 4 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြောင်းလဲခြင်း, 4 မိနစ်အတွင်းမြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်း (hiit) ၏စွမ်းအားကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးနှင့်ကိုက်ညီရန်အခက်အခဲအဆင့် 3 ဆင့်မှရွေးချယ်ခြင်း။ သင့်ရဲ့ပေါင်းစပ်ကြွက်သားအုပ်စုများနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအဆင့်များကိုပစ်မှတ်ထားခြင်း, MMA တိုက်လေယာဉ်များ, လက်ဝှေ့သမားများ, လက်ဝှေ့သမားများ, ယနေ့သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။

အက်ပလီကေးရှင်းများ -

• 4 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွန်ုပ်တို့၏ထိရောက်သော 4 မိနစ် hiit session များနှင့်အတူအနည်းဆုံးအချိန်အတွင်းရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောအဆင့်များ - အစပြုသူများအတွက် Advanced အားကစားသမားများအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အစီအစဉ်များသည်စိန်ခေါ်မှုရှိသော်လည်းအောင်မြင်နိုင်သည့်အတွေ့အကြုံရှိကြောင်းသေချာစေသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အသေးစိတ်လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာဖြင့်ပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• tabata timer method: Proven tabata timer method ကိုမြှင့်တင်ခြင်း,
• စွယ်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်အားကစားအမျိုးမျိုးအတွက် MMA, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း,
• တည်ငြိမ်မှုနှင့်သည်းခံခြင်းအာရုံစူးစိုက်မှု - အောင်မြင်မှုသည်အပ်နှံမှုနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုလိုအပ်သည်။ "Mr. Stamina" ကကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောချဉ်းကပ်နည်းကိုအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။

နိဂုံး:

အချိန်မီပေမယ့်ကြံ့ခိုင်ရေးဖို့ကတိကဝတ်? "Mr. Stamina" သည်သင်၏ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ 4 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းများသည် 4 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းများ, သင်၏ပန်းတိုင်သည်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်မှုသို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်သုခချမ်းသာ, Mr. Stamina ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

Mr. Stamina ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ