Weight Loss Walking: WalkFit

WalkFit- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချ လမ်းလျှောက်အဖော်

WalkFit သည် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းအား ထိရောက်သောကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်အဖြစ် ပြောင်းလဲရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များ၊ အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်း၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် ချောမွေ့သောစက်ပစ္စည်းပေါင်းစပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အံဝင်ခွင်ကျ လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များ- WalkFit သည် သင်၏ BMI နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်ပရိုဂရမ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များထူထောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှ ရွေးချယ်ပါ။ ဤအစီအစဥ်များသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းတိုင်းကို ထိရောက်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းမှုများကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် သေချာစေပါသည်။

မလွယ်ကူသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- WalkFit ၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောမျက်နှာပြင်ဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများနှင့် အကွာအဝေးကို ခြေရာခံပါ၊ စဉ်ဆက်မပြတ် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် သင့်အောင်မြင်မှုများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်စေပါသည်။ ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အောင်မြင်ခြင်းများသည် သင့်အား သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုစနစ်နှင့်အညီ ခြေရာခံနိုင်စေရန် လွယ်ကူလာပါသည်။

စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- WalkFit ၏သွက်လက်သောလမ်းလျှောက်ခြင်းစိန်ခေါ်မှုများနှင့် မတူညီသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ ဆုများရယူရန်နှင့် မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုရန် နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် ခြေလှမ်းပန်းတိုင်များကို ပြီးမြောက်ပါ။ ပိုမိုပြင်းထန်သောချဉ်းကပ်မှုအတွက်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ၂၈ ရက်ကြာ အိမ်တွင်းလမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုကို စမ်းကြည့်ပါ။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် ဘေးကင်းစေရန် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များ။

ချောမွေ့စွာ စက်ပစ္စည်းပေါင်းစည်းခြင်း- Fitbit၊ Google Fit နှင့် Wear OS စက်ပစ္စည်းများနှင့် WalkFit ကို စင့်ခ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ။ Passive သို့မဟုတ် Active ခြေရာခံမုဒ်များတွင်ဖြစ်စေ သင့်ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများနှင့် အကွာအဝေးကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခြေရာခံပါ။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် ပလက်ဖောင်းများစွာရှိ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာကို အလုံးစုံကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ပြည့်စုံသောစောင့်ကြည့်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးစွမ်းသည်။

Weight Loss Walking: WalkFit ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ