Ascent: screen time & offtime

Ascent：通過幫助您建立健康的手機使用習慣來打擊拖延和提高生產力的最終解決方案。通過戰略性的應用程序暫停，正念工作提示和集中的會話模式，Ascent使您能夠重新獲得對數字環境的控制並培養更有意的生活方式。無論是避免無意識的滾動還是為深度工作創建無干擾區域，該應用程序都提供了與提高專注和效率目標保持一致的工具。

通過利用PauseXercise，Focussession和Reels＆Shorts blocking之類的功能，Ascent提高了您最大程度地減少分心的能力，同時最大程度地與設備進行有意義的互動。該應用程序還包括可自定義的工具，例如提醒，快捷方式和書籤，使您可以設計個性化的阻止時間表，以無縫地適合您的日常工作。借助這些直觀的功能，Ascent可以幫助您擺脫強迫性的電話行為，並建立與技術更健康的關係。

上升的關鍵特徵：放映時間和暫時性

• pausexercise：在打開分散注意力的應用程序之前，請短暫停下來，讓自己有一段時間對您的屏幕時間做出有意識的決定。
• 焦點：激活用於深入工作的無干擾模式，幫助您在不中斷的情況下鎖定任務。
• 提醒：設置個性化警報，以遠離耗時的應用程序，促進平衡和正念的數字生活方式。
• 捲軸和短褲封鎖：在Instagram捲軸和YouTube短褲等流行應用程序中阻止特定部分，以避免不必要的干擾。
• 意圖：在啟動潛在的非生產應用程序之前，請說明您的目的，以增強正念用法並提高數字自我意識。
• 快捷方式：通過組織快速訪問點和鏈接來提高工作流程效率，從而減少了誘惑分散注意力的誘惑。

為什麼選擇上升？

ASCENT：放映時間和淡入時間是一種強大的工具，旨在幫助您養成長期健康的電話使用習慣。通過結合行為提示，可自定義的阻止選項和動機支持，該應用程序支持您邁向更大生產力和正念的旅程。無論您是要減少拖延，增加焦點還是通過手機創建更健康的界限，Ascent都提供成功所需的結構和靈活性。

立即下載上升，並開始建立更有意識，專注和富有成效的生活方式。告別無休止的滾動和問好，對您有效的更平靜，更有能力的數字體驗，而不是對您不利。

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