Ascent: screen time & offtime

Ascent：通过帮助您建立健康的手机使用习惯来打击拖延和提高生产力的最终解决方案。通过战略性的应用程序暂停，正念工作提示和集中的会话模式，Ascent使您能够重新获得对数字环境的控制并培养更有意的生活方式。无论是避免无意识的滚动还是为深度工作创建无干扰区域，该应用程序都提供了与提高专注和效率目标保持一致的工具。

通过利用PauseXercise，Focussession和Reels＆Shorts blocking之类的功能，Ascent提高了您最大程度地减少分心的能力，同时最大程度地与设备进行有意义的互动。该应用程序还包括可自定义的工具，例如提醒，快捷方式和书签，使您可以设计个性化的阻止时间表，以无缝地适合您的日常工作。借助这些直观的功能，Ascent可以帮助您摆脱强迫性的电话行为，并建立与技术更健康的关系。

上升的关键特征：放映时间和暂时性

• pausexercise：在打开分散注意力的应用程序之前，请短暂停下来，让自己有一段时间对您的屏幕时间做出有意识的决定。
• 焦点：激活用于深入工作的无干扰模式，帮助您在不中断的情况下锁定任务。
• 提醒：设置个性化警报，以远离耗时的应用程序，促进平衡和正念的数字生活方式。
• 卷轴和短裤封锁：在Instagram卷轴和YouTube短裤等流行应用程序中阻止特定部分，以避免不必要的干扰。
• 意图：在启动潜在的非生产应用程序之前，请说明您的目的，以增强正念用法并提高数字自我意识。
• 快捷方式：通过组织快速访问点和链接来提高工作流程效率，从而减少了诱惑分散注意力的诱惑。

为什么选择上升？

ASCENT：放映时间和淡入时间是一种强大的工具，旨在帮助您养成长期健康的电话使用习惯。通过结合行为提示，可自定义的阻止选项和动机支持，该应用程序支持您迈向更大生产力和正念的旅程。无论您是要减少拖延，增加焦点还是通过手机创建更健康的界限，Ascent都提供成功所需的结构和灵活性。

立即下载上升，并开始建立更有意识，专注和富有成效的生活方式。告别无休止的滚动和问好，对您有效的更平静，更有能力的数字体验，而不是对您不利。

Ascent: screen time & offtime应用截图