Gradual Life

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：您的健康和正念之路Gradual Life

改變您的生活，這是一款健康應用程序，旨在幫助您實現更加平衡和專注的生活。減輕壓力，增強正念，改善身體健康。養成個性化的健康習慣，讓您變得更快樂。 隨時隨地連接您的思想、身體和精神。Gradual Life

提供了一種無壓力的自我提升方法。發現全麵的資源集合，以平靜您的心靈並為您的身體注入活力：Gradual Life

瑜伽姿勢和序列
伸展運動
溫和的鍛煉和低影響的日常活動
引導冥想
正念課程和輔導
教育課程
參與挑戰
輕鬆的音樂播放列表和廣播電台
舒緩的音景和環境音頻
原創音樂作品

提供克服現代生活挑戰的工具：Gradual Life

增加能量和動力
增強體能
緩解肌肉緊張
改善睡眠質量
減輕精神壓力
提高注意力
培養當下意識
培養更健康的人際關係

集成日曆
可定製的提醒和通知
詳細的活動曆史
內容下載選項
收藏夾列表
專業瑜伽教練
多樣化的冥想聲音和敘述者
有英語和西班牙語版本
個性化內容推薦

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