Gradual Life

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：您的健康和正念之路Gradual Life

改变您的生活，这是一款健康应用程序，旨在帮助您实现更加平衡和专注的生活。减轻压力，增强正念，改善身体健康。养成个性化的健康习惯，让您变得更快乐。 随时随地连接您的思想、身体和精神。Gradual Life

提供了一种无压力的自我提升方法。发现全面的资源集合，以平静您的心灵并为您的身体注入活力：Gradual Life

瑜伽姿势和序列
伸展运动
温和的锻炼和低影响的日常活动
引导冥想
正念课程和辅导
教育课程
参与挑战
轻松的音乐播放列表和广播电台
舒缓的音景和环境音频
原创音乐作品

提供克服现代生活挑战的工具：Gradual Life

增加能量和动力
增强体能
缓解肌肉紧张
改善睡眠质量
减轻精神压力
提高注意力
培养当下意识
培养更健康的人际关系

集成日历
可定制的提醒和通知
详细的活动历史
内容下载选项
收藏夹列表
专业瑜伽教练
多样化的冥想声音和叙述者
提供英语和西班牙语版本
个性化内容推荐

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