Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta aplikacja zapewnia kompleksowy pakiet technik samopomocy zorganizowanych wokół kluczowych tematów dobrego samopoczucia, w połączeniu z narzędziami do monitorowania i śledzenia postępu emocjonalnego. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem funkcji chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zrozumienie środowiska.

Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane podejście, czy bardziej elastyczna eksploracja, SAM oferuje takie funkcje takie jak Moog Tracker i moje wyzwalacze, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć emocje i zidentyfikować wzorce. Uzyskaj dostęp do dodatkowej treści dostosowanych do Twoich potrzeb za pomocą kodu dostarczonego przez Twoją instytucję. Sam jest ugruntowany w ustalonych zasadach psychologicznych, zapewniając różnorodną gamę opcji samopomocy w celu dopasowania indywidualnych preferencji. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia pozytywnych wyników zdrowia psychicznego z SAM.

Kluczowe funkcje SAM:

• Ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: Sam organizuje techniki samooprawności w łatwo żeglowne tematy, takie jak zarządzanie stresem, redukcja lęku, praktyki uważności i regulacja nastroju.
• Kompleksowe narzędzia monitorowania: Śledź swoje dobre samopoczucie za pomocą nastroju, w czasie. Funkcja My Triggers pomaga zidentyfikować sytuacje wpływające na twój stan psychiczny.
• Wspierająca chmura społeczna: Połącz się z innymi w bezpiecznej i zachęcającej społeczności online do dzielenia się doświadczeniami i otrzymywania wsparcia.

Wskazówki dotyczące maksymalizacji korzyści Sama:

• Przeglądaj różnorodne techniki: eksperymentuj z różnymi tematami i narzędziami, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Regularne śledzenie nastroju: konsekwentnie użyj śledzenia nastroju, aby zidentyfikować wzorce i wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie.
• Angażuj się ze społecznością: dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z innymi podczas podobnej podróży, dzielenie się doświadczeniami i oferowanie wzajemnego wsparcia.

Wniosek:

Sam jest potężnym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Połączenie tematycznych technik samopomocy, narzędzi monitorowania i wspierającej społeczności online sprawia, że ​​jest to kompleksowe rozwiązanie samopomocy. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowany program, czy bardziej spersonalizowane podejście, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego.

Self-help App for the Mind SAM Zrzuty ekranu