Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema ng kagalingan, kasabay ng mga tool upang masubaybayan at subaybayan ang iyong emosyonal na pag-unlad. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at pag -unawa sa kapaligiran.

Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o isang mas nababaluktot na paggalugad, nag -aalok ang SAM ng mga tampok tulad ng mood tracker at ang aking mga nag -trigger upang matulungan kang mas maunawaan ang iyong mga emosyon at makilala ang mga pattern. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nagbibigay ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng mga positibong kinalabasan sa kalusugan ng kaisipan kasama si Sam.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Inayos ni Sam ang mga diskarte sa tulong sa sarili sa madaling ma-navigate na mga tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood.
• Comprehensive Monitoring Tools: Subaybayan ang iyong kagalingan sa mood tracker, pag-chart ng mga pagbabago sa emosyonal sa paglipas ng panahon. Ang tampok na My Trigger ay nakakatulong na makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong estado ng kaisipan.
• Supportive Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang ligtas at naghihikayat sa online na komunidad na magbahagi ng mga karanasan at makatanggap ng suporta.

Mga tip para sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento na may iba't ibang mga tema at tool upang mahanap kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
• Regular na Pagsubaybay sa Mood: Gamitin ang Mood Tracker na palagi upang makilala ang mga pattern at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Makisali sa pamayanan: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay, pagbabahagi ng mga karanasan at pag -aalok ng suporta sa isa't isa.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga temang pamamaraan ng tulong sa sarili, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang komprehensibong solusyon sa tulong sa sarili. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas personalized na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Self-help App for the Mind SAM Mga screenshot