Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu uygulama, duygusal ilerlemenizi izlemek ve izlemek için araçlarla birleştiğinde, temel refah temaları etrafında düzenlenen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri paketi sunmaktadır. Güvenli ve anlayışlı bir ortam geliştirerek sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın.

İster yapılandırılmış bir yaklaşım ister daha esnek bir keşif ister, SAM, duygularınızı daha iyi anlamanıza ve kalıpları tanımlamanıza yardımcı olmak için ruh hali izleyici ve tetikleyicilerim gibi özellikler sunar. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kodu kullanarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğe erişin. SAM, bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, SAM ile olumlu zihinsel sağlık sonuçları elde etmenin anahtarı tutarlı kullanımdır.

SAM'ın temel özellikleri:

• Hedeflenen refah temaları: SAM, kendi kendine yardım tekniklerini stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri gibi kolayca gezilebilir temalarda düzenler.
• Kapsamlı İzleme Araçları: Refahınızı ruh hali izleyicisiyle izleyin ve zaman içinde duygusal değişiklikleri çizin. Tetikleyiciler özelliği, zihinsel durumunuzu etkileyen durumların belirlenmesine yardımcı olur.
• Destekleyici Sosyal Bulut: Güvenli ve cesaret verici bir çevrimiçi topluluğun deneyimlerini paylaşmaya ve destek almaya teşvik eden başkalarıyla bağlantı kurun.

Sam'in avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için ipuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı bulmak için farklı temalar ve araçlarla deney yapın.
• Düzenli Ruh hali izleme: Refahınızı etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için ruh hali izleyicisini sürekli olarak kullanın.
• Topluluğa katılın: Benzer bir yolculukta başkalarıyla bağlantı kurmak, deneyimleri paylaşmak ve karşılıklı destek sunmak için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için güçlü bir kaynaktır. Temalı kendi kendine yardım teknikleri, izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu, onu kapsamlı bir kendi kendine yardım çözümü haline getiriyor. İster yapılandırılmış bir program ister daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza başlayın.

Self-help App for the Mind SAM Ekran Görüntüleri