Lifesum

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေး ခရီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တော်လှန်သော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Lifesum ဖြင့် သင်၏ ချဉ်းကပ်ပုံ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးကို ပြောင်းလဲပါ။ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် သုံးစွဲသူများအား အခွင့်အာဏာပေးခြင်းဖြင့် Lifesum ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုရရှိရန် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပေါင်းစပ်အစားအစာဒိုင်ယာရီနှင့် ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြု၍ သင့်အစားအစာများ၊ အဆာပြေမှုများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ကြပ်မတ်စွာ ခြေရာခံပါ။ ကယ်လိုရီအသေးစိတ်နှင့် မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရစားသုံးမှုဆိုင်ရာ အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။

Lifesum ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

> အံဝင်ခွင်ကျ အာဟာရ လမ်းညွှန်ချက်- တစ်ဦးချင်း ရည်မှန်းချက်များ၊ ဦးစားပေးမှုများနှင့် အစားအသောက် အလေ့အထများပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက် အာဟာရ အစီအစဉ်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

> လွယ်ကူစွာ အစားအစာ မှတ်တမ်းသွင်းခြင်း- ထည့်သွင်းထားသော ဘားကုဒ်စကင်နာနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီဖြင့် အစားအစာများ၊ အဆာပြေ နှင့် အချိုရည်များကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။

> ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရခြေရာခံခြင်း- သင့်အာဟာရ၏ ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံတစ်ပုံရရှိရန်အတွက် သင်၏ ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရို (ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီ) စားသုံးမှုတို့ကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။

> ရေဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း- အဆင်ပြေသော ရေခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်ဖြင့် လုံလောက်စွာ ရေဓါတ်ရှိနေပါစေ။

> မတူကွဲပြားသော အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများ- ကီတို၊ မြေထဲပင်လယ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားမှု၊ သန့်ရှင်းသော စားသောက်မှု၊ စကင်ဒီနေးဗီယန်နှင့် ရာသီဥတုဖောက်ပြန်သော အစားအစာများ အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ရွေးချယ်ပါ။

> Intermittent Fasting ပံ့ပိုးမှု- သင်၏ စားသောက်မှုအချိန်ဇယားကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သီးသန့်အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကို စူးစမ်းပါ။

နောက်ဆုံး အတွေးများ-

Lifesum အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ပြည့်စုံပြီး ဆန်းသစ်သောအက်ပ်တစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစားအစာအစီအစဉ်များ၊ ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုခြေရာခံခြင်း၊ ရေဓာတ်စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ကွဲပြားသောအစားအစာရွေးချယ်မှုများနှင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအတွက် ပံ့ပိုးပေးသည့် အင်္ဂါရပ်များသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုနှင့်ပူးပေါင်းပြီး ယနေ့ပဲ Lifesum ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ သင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်လမ်းစဉ်ကို စတင်လိုက်ပါ။