Stellar Sleep - Insomnia CBT

Wir stellen Stellar Sleep vor, eine revolutionäre mobile App, die in Zusammenarbeit mit der Harvard University und führenden Schlafexperten entwickelt wurde. Frustriert über ineffektive Schlafratschläge? Stellar Sleep bietet einen personalisierten, wissenschaftlich fundierten Ansatz zur dauerhaften Verbesserung Ihres Schlafes. Durch die Förderung der Selbstwahrnehmung und des Verständnisses für die Schlafmuster Ihres brain wachen Sie erfrischt und revitalisiert auf. Mit einer beeindruckenden Erfolgsquote von 80 % bei Anwendern, die in weniger als vier Wochen eine deutliche Verbesserung verzeichnen, erfordert dieses evidenzbasierte Programm nur 5–10 Minuten täglich. Genießen Sie Zugriff auf eine Fülle von Funktionen, darunter Naturgeräusche, geführte Meditationen und Tools zur Schlafverfolgung.

Stellar Sleep-Funktionen:

> Personalisiertes Programm: Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

> Nachgewiesene Ergebnisse: Wir helfen Tausenden, durch bewährte psychologische Techniken schneller einzuschlafen und länger zu schlafen. Bietet eine Erfolgsquote von 80 % innerhalb von vier Wochen.

> Zeiteffizient: Nur 5–10 Minuten pro Tag passen problemlos in den vollsten Terminkalender.

> Umfassender Lehrplan: Behandelt wichtige Schlafverbesserungstechniken wie Reizkontrolle, kognitive Umstrukturierung und Schlafbeschränkungstherapie sowie Methoden zur Gewohnheitsbildung, Stressreduzierung und Entspannung.

> Erweiterte Funktionen: Über den Kernlehrplan hinaus erhalten Sie Zugriff auf eine Bibliothek mit beruhigenden Klanglandschaften, Atemübungen, Muskelentspannungstechniken, Schlafgeschichten, Musik und geführten Meditationen. Beinhaltet Schlafverfolgung, Integration tragbarer Geräte, Aufforderungen zum Aufzeichnen von Aufzeichnungen, eine 30-Nächte-Challenge und Ressourcen für ein umfassenderes geistiges Wohlbefinden.

> Nachhaltige Veränderung: Entwickeln Sie dauerhafte Verhaltensänderungen, die nicht nur den Schlaf, sondern das allgemeine Wohlbefinden für ein gesünderes, glücklicheres Leben verbessern.

Abschließend:

Stellar Sleep bietet eine leistungsstarke Kombination aus einem bewährten Schlafverbesserungsprogramm und einer Reihe entspannender Funktionen, darunter beruhigende Klänge, geführte Meditationen, Schlaf-Tracking, Wearable-Integration, Journaling-Tools und Ressourcen für die psychische Gesundheit. Laden Sie Stellar Sleep noch heute herunter und verändern Sie Ihren Schlaf und Ihr Wohlbefinden.