Stellar Sleep - Insomnia CBT

Présentation de Stellar Sleep, une application mobile révolutionnaire développée en collaboration avec l'Université Harvard et d'éminents experts du sommeil. Frustré par des conseils de sommeil inefficaces ? Stellar Sleep propose une approche personnalisée et scientifique pour améliorer durablement votre sommeil. En favorisant la conscience de soi et la compréhension des habitudes de sommeil de votre brain, vous vous réveillerez rafraîchi et revitalisé. Avec un taux de réussite impressionnant de 80 % parmi les utilisateurs constatant une amélioration significative en moins de quatre semaines, ce programme fondé sur des preuves ne nécessite que 5 à 10 minutes par jour. Profitez d'un accès à une multitude de fonctionnalités, notamment des sons de la nature, des méditations guidées et des outils de suivi du sommeil.

Caractéristiques du sommeil stellaire :

> Programme personnalisé : Une approche scientifique adaptée à vos besoins uniques.

> Résultats prouvés : Aider des milliers de personnes à s'endormir plus rapidement et à dormir plus longtemps grâce à des techniques psychologiques éprouvées. Offre un taux de réussite de 80 % en quatre semaines.

> Gain de temps : Seulement 5 à 10 minutes par jour s'intègrent facilement même dans les horaires les plus chargés.

> Programme complet : Couvre les techniques clés d'amélioration du sommeil telles que le contrôle des stimuli, la restructuration cognitive et la thérapie de restriction du sommeil, ainsi que la création d'habitudes, la réduction du stress et les méthodes de relaxation.

> Fonctionnalités améliorées : Au-delà du programme de base, accédez à une bibliothèque de paysages sonores apaisants, d'exercices de respiration, de techniques de relaxation musculaire, d'histoires de sommeil, de musique et de méditations guidées. Comprend le suivi du sommeil, l'intégration d'appareils portables, des invites de journalisation, un défi de 30 nuits et des ressources pour un bien-être mental plus large.

> Changement durable : Développez des changements de comportement durables qui améliorent non seulement le sommeil mais aussi le bien-être général pour une vie plus saine et plus heureuse.

En conclusion:

Stellar Sleep offre une combinaison puissante d'un programme éprouvé d'amélioration du sommeil et d'une suite de fonctionnalités relaxantes, notamment des sons apaisants, des méditations guidées, un suivi du sommeil, une intégration portable, des outils de journalisation et des ressources sur la santé mentale. Téléchargez Stellar Sleep aujourd'hui et transformez votre sommeil et votre bien-être.