Stellar Sleep - Insomnia CBT

Представляем Stellar Sleep, революционное мобильное приложение, разработанное в сотрудничестве с Гарвардским университетом и ведущими экспертами по сну. Разочарованы неэффективными советами по сну? Stellar Sleep предлагает персонализированный, научно обоснованный подход к постоянному улучшению вашего сна. Развивая самосознание и понимание режима сна вашего brain, вы проснетесь с ощущением отдохнувшего и бодрого. Благодаря впечатляющему показателю успеха в 80% среди пользователей, которые видят значительное улучшение менее чем за четыре недели, эта научно обоснованная программа требует всего 5-10 минут в день. Получите доступ к множеству функций, включая звуки природы, управляемые медитации и инструменты отслеживания сна.

Функции Stellar Sleep:

> Персонализированная программа: Научно обоснованный подход, адаптированный к вашим уникальным потребностям.

> Доказанные результаты: Помогаем тысячам людей быстрее заснуть и дольше спать с помощью проверенных психологических методов. Обеспечивает 80% успеха в течение четырех недель.

> Экономия времени: Всего 5–10 минут в день легко вписываются даже в самый загруженный график.

> Комплексная учебная программа: Охватывает ключевые методы улучшения сна, такие как контроль раздражителей, когнитивная реструктуризация и терапия с ограничением сна, а также методы формирования привычек, снижения стресса и релаксации.

> Расширенные функции: Помимо основной учебной программы, вы получаете доступ к библиотеке успокаивающих звуков, дыхательных упражнений, техник мышечной релаксации, историй для сна, музыки и управляемых медитаций. Включает отслеживание сна, интеграцию носимых устройств, подсказки для ведения журнала, 30-дневное задание и ресурсы для более широкого психического здоровья.

> Устойчивое изменение: Развивайте долгосрочные изменения в поведении, которые улучшат не только сон, но и общее самочувствие для более здоровой и счастливой жизни.

В заключение:

Stellar Sleep предлагает мощное сочетание проверенной программы улучшения сна и набора расслабляющих функций, включая успокаивающие звуки, управляемые медитации, отслеживание сна, интеграцию с носимыми устройствами, инструменты ведения журнала и ресурсы по психическому здоровью. Загрузите Stellar Sleep сегодня и измените свой сон и самочувствие.