Stellar Sleep - Insomnia CBT

Presentamos Stellar Sleep, una aplicación móvil revolucionaria desarrollada en colaboración con la Universidad de Harvard y destacados expertos en sueño. ¿Frustrado por los consejos ineficaces sobre el sueño? Stellar Sleep ofrece un enfoque personalizado y basado en la ciencia para mejorar permanentemente su sueño. Al fomentar la autoconciencia y la comprensión de los patrones de sueño de tu brain, te despertarás sintiéndote renovado y revitalizado. Con una impresionante tasa de éxito del 80% entre los usuarios que ven una mejora significativa en menos de cuatro semanas, este programa basado en evidencia requiere solo de 5 a 10 minutos diarios. Disfrute del acceso a una gran cantidad de funciones que incluyen sonidos de la naturaleza, meditaciones guiadas y herramientas de seguimiento del sueño.

Funciones de sueño estelar:

> Programa personalizado: Un enfoque respaldado por la ciencia adaptado a sus necesidades únicas.

> Resultados comprobados: Ayudar a miles de personas a conciliar el sueño más rápido y a dormir más tiempo mediante técnicas psicológicas comprobadas. Cuenta con una tasa de éxito del 80 % en cuatro semanas.

> Tiempo eficiente: Solo 5 a 10 minutos al día se adaptan fácilmente incluso a los horarios más ocupados.

> Plan de estudios integral: Cubre técnicas clave para mejorar el sueño, como control de estímulos, reestructuración cognitiva y terapia de restricción del sueño, junto con métodos de desarrollo de hábitos, reducción del estrés y relajación.

> Funciones mejoradas: Más allá del plan de estudios básico, acceda a una biblioteca de paisajes sonoros relajantes, ejercicios de respiración, técnicas de relajación muscular, historias sobre sueños, música y meditaciones guiadas. Incluye seguimiento del sueño, integración de dispositivos portátiles, indicaciones para llevar un diario, un desafío de 30 noches y recursos para un bienestar mental más amplio.

> Cambio sostenible: Desarrollar cambios de comportamiento duraderos que mejoren no solo el sueño sino también el bienestar general para una vida más saludable y feliz.

En conclusión:

Stellar Sleep ofrece una poderosa combinación de un programa probado para mejorar el sueño y un conjunto de funciones relajantes, que incluyen sonidos relajantes, meditaciones guiadas, seguimiento del sueño, integración portátil, herramientas de registro de diarios y recursos de salud mental. Descarga Stellar Sleep hoy y transforma tu sueño y bienestar.