Trang chủ Tin tức Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Tác giả: Sarah Mar 19,2025

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hoặc tìm kiếm những hiểu biết tập luyện sâu hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thường là các lựa chọn thay thế smartwatch, cung cấp giá trị tuyệt vời. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phục vụ cho tất cả các nhu cầu và kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

---------------------------------------------

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

*Đóng góp của Kevin Lee*

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Fitbit Inspire 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
Độ dày: 11,75mm
Tuổi thọ pin: 10 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm

Màn hình cảm ứng sáng
Thời lượng pin dài

Nhược điểm

Một số tính năng nâng cao hơn yêu cầu đăng ký

Fitbit tiếp tục sự thống trị của nó trong các trình theo dõi thể dục ngân sách với Fitbit Inspire 3. Với giá dưới 100 đô la, nó cung cấp một màn hình sáng tác sáng và một ban nhạc bền, đẹp và thoải mái phù hợp cho giấc ngủ. Thời lượng pin 10 ngày của nó (giảm với màn hình luôn bật) và điều khiển nút cảm ứng trực quan làm cho nó đặc biệt thân thiện với người dùng. Truyền cảm hứng 3 vượt trội trong theo dõi thể dục, cung cấp theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi tập thể dục tự động và theo dõi giấc ngủ giúp tăng cường khả năng của nó. Mặc dù nó bao gồm các tính năng smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và chức năng tìm tôi, nó thiếu lưu trữ âm nhạc và các tùy chọn thanh toán không tiếp xúc.

2. Xiaomi ban nhạc thông minh 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

Xiaomi SMART BAND 9

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
Độ dày: 10,95mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm

Hơn 150 chế độ thể thao
Thời lượng pin 21 ngày ấn tượng

Nhược điểm

Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

Băng thông thông minh Xiaomi 9 $ 50 tự hào có màn hình AMOLED 1,62 inch và thời lượng pin đặc biệt, cung cấp theo dõi cơ bản toàn diện và 150 chế độ thể thao. Nó đối thủ với Fitbit trong các tính năng, bao gồm máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, giám sát độ bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Hơn 150 chế độ tập thể dục, từ khi chạy và HIIT đến Kickboxing và bơi lội cung cấp những hiểu biết về bài tập thể dục chi tiết (mặc dù độ chính xác có thể không phù hợp với các thiết bị cao cấp với GPS). Thời lượng pin ba tuần của nó và độ sáng màn hình 1200 nit là những nâng cấp đáng kể. Trong khi cảm ứng đáp ứng, việc thiếu các nút vật lý có thể là một nhược điểm đối với một số người. Ghép nối với điện thoại cũng có thể rất khó tính.

3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
Độ dày: 10,8mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm

GPS tích hợp chính xác
Màn hình AMOLED lớn, đầy màu sắc

Nhược điểm

Không có NFC

Nâng cấp lên Band 9 thông minh, Xiaomi Smart Band 9 Pro có màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn và GPS tích hợp chính xác đáng ngạc nhiên để lập bản đồ tập luyện. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng, và hỗ trợ cho hơn 150 chế độ thể thao. Trong khi cung cấp thông báo phát lại âm nhạc và thông báo điện thoại, nó thiếu khả năng trả lời thông báo và hỗ trợ NFC. Mặc dù vậy, mức giá dưới 100 đô la của nó làm cho nó trở thành một tùy chọn phong cách và giàu tính năng.

4. Ban nhạc Amazfit 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

BANDFIT BAND 7

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 37,3mm
Độ dày: 12,2mm
Tuổi thọ pin: 18 ngày
Kết nối: Bluetooth 5.2
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm

Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ
Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp

Nhược điểm

Không có GPS tích hợp

Band AMAZFIT $ 50 gói các tính năng ấn tượng, bao gồm màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch, thời lượng pin 18 ngày (kéo dài đến 28 ngày ở chế độ bảo vệ pin) và hơn 120 chế độ thể thao (với nhận dạng tự động bốn). Khả năng chống nước 50m, nhịp tim, oxy máu và theo dõi căng thẳng, cùng với theo dõi giấc ngủ, làm cho nó trở thành một trình theo dõi sức khỏe toàn diện. Chức năng smartwatch bao gồm các thông báo trên đồng hồ và tích hợp Amazon Alexa.

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 40mm x 34mm
Độ dày: 10,7mm
Tuổi thọ pin: 18 giờ
Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm

Lựa chọn lớn các ứng dụng
Các tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp

Nhược điểm

Ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2) cung cấp trải nghiệm Apple Watch thân thiện với ngân sách với cảm biến nhịp tim quang học và GPS tích hợp. Nó tự động phát hiện các bài tập luyện khác nhau, bao gồm bơi lội và bộ nhớ 32 GB của nó cho phép tải xuống ứng dụng. Là một chiếc smartwatch chính thức, nó cho phép các cuộc gọi, nhắn tin, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc. Phát hiện sự cố là một tính năng an toàn quan trọng. Trong khi mỏng và thoải mái, thời lượng pin của nó tương đối ngắn bởi các tiêu chuẩn smartwatch.

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

Garmin Venu 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 45mm
Độ dày: 12 mm
Tuổi thọ pin: 14 ngày
Kết nối: Bluetooth, 802.11n
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm

GPS chính xác cao và theo dõi nhịp tim
Tính năng pin cơ thể hữu ích

Nhược điểm

Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Garmin's Venu 3, trong khi người đắt nhất trong danh sách này, cung cấp theo dõi sức khỏe và thể dục nghiêm trọng. Nó theo dõi các bài tập khác nhau (bơi lội, đạp xe, golf, v.v.) bằng cách sử dụng GPS chính xác cao, theo dõi nhịp tim, ECG, oxy máu và cảm biến nhiệt độ. Tập luyện hoạt hình (Pilates, HIIT, Cardio) và tính năng pin cơ thể sâu sắc làm tăng thêm giá trị của nó. Nó hoạt động như một chiếc smartwatch, nhận các cuộc gọi và văn bản, nhưng lựa chọn ứng dụng của nó bị hạn chế so với Apple và Google Smartwatch. Tuổi thọ pin 14 ngày giảm xuống với màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động.

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Chọn một trình theo dõi thể dục liên quan đến việc xem xét chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Trình theo dõi giá cao hơn cung cấp các tính năng như theo dõi nhịp tim, GPS và màn hình OLED. Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi giá cả phải chăng cung cấp dữ liệu sức khỏe đáng kể. Sự lựa chọn tốt nhất phụ thuộc vào nhu cầu và cách sử dụng cá nhân.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Trình theo dõi lý tưởng phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Một trình theo dõi cơ bản như Xiaomi Smart Band 9 đủ để đếm bước, theo dõi nhịp tim và chấm công. Các tùy chọn ngân sách này thường bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến oxy máu và thông báo điện thoại. Đối với người chạy và người đi bộ, hỗ trợ GPS được khuyến nghị. Đối với chức năng rộng hơn, một chiếc smartwatch cung cấp một màn hình lớn hơn, lưu trữ, truy cập ứng dụng và khả năng gọi/văn bản. Các cá nhân tích cực cũng có thể xem xét ghép đôi máy theo dõi của họ với tai nghe tai nghe chất lượng cao.