Fasting Coach

初心者向けのプチ断食アプリ Fasting Coach で健康的な減量を達成しましょう! 厳しい食事制限は必要ありません。

Fasting Coach は断続的な断食を簡素化し、体重を減らし、より健康的なライフスタイルを構築するためのパーソナライズされた計画を作成します。計画に合ったときに好きなものを食べて、理想的な体重を達成しましょう!

Fasting Coachを選ぶ理由?

• 初心者向け: 断食の経験に関係なく、簡単に使用できます。
• さまざまなプラン: 16:8 や 5:2 などの一般的な方法から選択して、完璧なフィット感を見つけてください。
• Delicious recipes & 食事プラン: 食事期間中に何を食べるかについてのガイダンス。
• 現在の食生活を維持します:大幅な変更は必要ありません。 食べるときを調整するだけです。
• 登録なし: アカウントは必要なく、すぐに始められます。
• カロリー計算なし:量ではなくタイミングに重点を置きます。
• ヨーヨーダイエットは禁止: 持続可能な体重管理。
• 詳細な進捗状況の追跡: チャートやグラフを使用して作業を監視します。

断続的断食 (IF) とは何ですか?

何を食べるかではなく、いつ食べるかです。伝統的な食事とは異なり、特定の時間枠内でのみ食事をします。毎日数時間絶食するか、食事を週に数日だけに制限すると、脂肪燃焼が促進され、いくつかの健康上の利点が得られます。

断続的な断食の利点:

急速な体重減少と腹部脂肪の減少
筋肉の保存
身体機能と認知機能の向上
睡眠の質の向上
寿命が延び、老化が遅くなりました
病気のリスクの軽減

主な機能:

パーソナライズされた断食プラン
リマインダー付き断食トラッカー
豊富な運動プログラム
人気の断食レシピと食事プラン
減量と断食の進行状況の追跡
断食履歴のデータとグラフの視覚化
フィットネス追跡および習慣形成ツール
絶食中のリアルタイムの身体状態モニタリング

注目の断食プラン:

週間プラン: イージースタート、シンプルウィーク、スムーズウィーク、インテンスウィーク、メガウィーク、パワーウィーク

毎日のプラン: 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD (1 日 1 食)、36 時間断食

人気のプラン: 5:2 (週 2 日低カロリー ダイエット)、4:3 (週 3 日低カロリー ダイエット)

• プライバシー ポリシー: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• 利用規約: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• お問い合わせ: [email protected]

Fasting Coach のスクリーンショット