Fasting Coach

通过我们适合初学者的间歇性禁食应用程序实现健康减肥，Fasting Coach！ 不需要严格的饮食。

Fasting Coach 简化间歇性禁食，制定个性化计划来帮助您减肥并建立更健康的生活方式。吃你喜欢的东西，当它适合你的计划时，达到你的理想体重！

为什么选择Fasting Coach？

• 初学者友好：无论您的禁食经验如何，都易于使用。
• 多种方案：从 16:8 和 5:2 等流行方法中选择，找到最适合您的方案。
• Delicious recipes 和膳食计划： 就餐窗口期间吃什么的指南。
• 维持当前的饮食习惯：无需进行重大改变。 只需调整当你吃的时候。
• 无需注册：立即开始​​，无需帐户。
• 不计算卡路里：注重时间，而不是数量。
• 无溜溜球节食：可持续体重管理。
• 详细进度跟踪：使用图表和图表监控您的旅程。

什么是间歇性禁食（IF）？

间歇性禁食是一种在进食期和禁食期之间交替的饮食模式。 重要的不是你吃什么，而是何时。与传统饮食不同的是，您只能在特定的时间范围内进食。每天禁食几个小时或每周限制进食几天可以促进脂肪燃烧并带来多种健康益处。

间歇性禁食的好处：

• 快速减肥和减少腹部脂肪
• 肌肉保存
• 改善身体和认知功能
• 提高睡眠质量
• 延长寿命、延缓衰老
• 降低疾病风险

主要特点：

• 个性化禁食计划
• 带提醒的禁食追踪器
• 广泛的锻炼计划
• 流行的禁食食谱和膳食计划
• 减肥和禁食进度跟踪
• 您的禁食历史的数据和图表可视化
• 健身追踪和习惯养成工具
• 禁食期间实时身体状态监测

特色禁食计划：

每周计划：轻松开始、简单周、顺利周、紧张周、超级周、强力周

每日计划： 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD（一日一餐）、36 小时禁食

热门计划： 5:2（每周两天低热量饮食）、4:3（每周三天低热量饮食）

今天就开始您的健康之旅！

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• 联系我们：[email protected]

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