Fasting Coach

Сбросьте вес здоровым образом с помощью нашего удобного для начинающих приложения для периодического голодания Fasting Coach! Никаких строгих диет не требуется.

Fasting Coach упрощает периодическое голодание, создавая персонализированные планы, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и вести более здоровый образ жизни. Ешьте то, что вам нравится, когда это соответствует вашему плану, и достигните идеального веса!

Почему выбирают Fasting Coach?

• Удобно для начинающих: Легко использовать, независимо от вашего опыта голодания.
• Разнообразие планов: Выбирайте один из популярных методов, например 16:8 или 5:2, чтобы найти идеальный вариант.
• Вкусные рецепты и планы питания: Рекомендации о том, что следует есть во время обеденного окна.
• Сохраняйте свой нынешний рацион: Никаких радикальных изменений не требуется. Просто отрегулируйте когда вы едите.
• Без регистрации: Начните немедленно, учетная запись не требуется.
• Никакого подсчета калорий: Сосредоточьтесь на времени, а не на количестве.
• Нет диетам «йо-йо»: Устойчивое управление весом.
• Подробное отслеживание прогресса: Контролируйте свое путешествие с помощью диаграмм и графиков.

Что такое прерывистое голодание (IF)?

Прерывистое голодание — это режим питания, в котором периоды приема пищи чередуются с периодами голодания. Дело не в том, что вы едите, а в том, когда. В отличие от традиционных диет, вы едите только в течение определенного периода времени. Пост в течение нескольких часов в день или ограничение приема пищи несколькими днями в неделю может ускорить сжигание жира и принести ряд преимуществ для здоровья.

Преимущества периодического голодания:

• Быстрая потеря веса и уменьшение жира на животе
• Сохранение мышц
• Улучшение физических и когнитивных функций
• Улучшение качества сна
• Увеличение продолжительности жизни и замедление старения
• Снижение риска заболеваний

Основные характеристики:

• Индивидуальные планы голодания
• Трекер голодания с напоминаниями
• Обширные программы тренировок
• Популярные рецепты и планы питания натощак
• Отслеживание снижения веса и прогресса при голодании
• Визуализация данных и графиков вашей истории голодания
• Инструменты отслеживания фитнеса и формирования привычек
• Мониторинг состояния организма в режиме реального времени во время голодания

Рекомендуемые планы голодания:

Еженедельные планы: Легкий старт, Простая неделя, Плавная неделя, Интенсивная неделя, Мега-неделя, Силовая неделя

Планы на день: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, ОМАД (один прием пищи в день), 36-часовое голодание

Популярные планы: 5:2 (Низкокалорийная диета два дня в неделю), 4:3 (Низкокалорийная диета три дня в неделю)

Начните свой путь к более здоровому состоянию сегодня!

• Политика конфиденциальности: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Условия использования: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Свяжитесь с нами: [email protected]

Fasting Coach скриншотов