Fasting Coach

Alcance uma perda de peso saudável com nosso aplicativo de jejum intermitente para iniciantes, Fasting Coach! Não são necessárias dietas rigorosas.

Fasting Coach simplifica o jejum intermitente, criando planos personalizados para ajudá-lo a perder peso e construir um estilo de vida mais saudável. Coma o que você gosta, quando for adequado ao seu plano, e alcance o peso ideal!

Por que escolher Fasting Coach?

• Amigável para iniciantes: Fácil de usar, independentemente da sua experiência com jejum.
• Variedade de planos: Escolha entre métodos populares como 16:8 e 5:2 para encontrar o ajuste perfeito.
• Delicious recipes e planos de refeições: Orientações sobre o que comer durante sua janela de alimentação.
• Mantenha sua dieta atual: Não são necessárias mudanças drásticas. Basta ajustar quando você come.
• Sem registro: Comece imediatamente, sem necessidade de conta.
• Sem contagem de calorias: Concentre-se no tempo, não na quantidade.
• Sem dieta ioiô: Controle de peso sustentável.
• Acompanhamento detalhado do progresso: Monitore sua jornada com tabelas e gráficos.

O que é jejum intermitente (JI)?

O jejum intermitente é um padrão alimentar alternado entre períodos de alimentação e períodos de jejum. Não se trata de o que você come, mas de quando. Ao contrário das dietas tradicionais, você come apenas dentro de um período específico. Jejuar várias horas diariamente ou limitar as refeições a alguns dias por semana pode aumentar a queima de gordura e oferecer vários benefícios à saúde.

Benefícios do jejum intermitente:

• Rápida perda de peso e redução de gordura abdominal
• Preservação muscular
• Melhoria da função física e cognitiva
• Qualidade de sono melhorada
• Maior longevidade e envelhecimento mais lento
• Redução do risco de doenças

Principais recursos:

• Planos de jejum personalizados
• Rastreador de jejum com lembretes
• Extensos programas de exercícios
• Receitas populares de jejum e planos de refeições
• Perda de peso e acompanhamento do progresso do jejum
• Visualizações de dados e gráficos do seu histórico de jejum
• Ferramentas de monitoramento de condicionamento físico e formação de hábitos
• Monitoramento do estado corporal em tempo real durante o jejum

Planos de jejum em destaque:

Planos semanais: Easy Start, Simple Week, Smooth Week, Intense Week, Mega Week, Power Week

Planos diários: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (uma refeição por dia), jejum de 36 horas

Planos populares: 5:2 (dieta hipocalórica dois dias por semana), 4:3 (dieta hipocalórica três dias por semana)

Comece sua jornada para ser mais saudável hoje!

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• Entre em contato conosco: [email protected]

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