Ascent: screen time & offtime

တက်ခြင်း - Screentime & Offtime သည် Procrastination ကိုတိုက်ခိုက်ရန်နှင့်ကျန်းမာသောဖုန်းအသုံးပြုမှုအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အဆုံးစွန်သောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ မဟာဗျူဟာမြောက်အက်ပလီကေးရှင်းများကနေခေတ္တရပ်နားခြင်း, ၎င်းသည်နက်ရှိုင်းသောအလုပ်အတွက်စိတ်ရှုပ်ထွေးနေသော scrolling လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အာရုံပျံ့လွင့်နိုင်သောဇုန်များဖန်တီးခြင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းရှိမရှိ,

PauseExcerIciser ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များ, သင့်အားနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ပြည့်စုံသောကိုယ်ပိုင်ပိတ်ဆို့ခြင်းအစီအစဉ်များကိုဒီဇိုင်းဆွဲရန်ခွင့်ပြုသည့်သတိပေးချက်များ, ဖြတ်လမ်းများနှင့်ဘုတ်မှတ်များကဲ့သို့သောစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောကိရိယာများလည်းပါ 0 င်သည်။ ဤအလိုလိုသိသောလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်အတူတက်ခြင်းသည်သင်က compulsive ဖုန်းအပြုအမူမှလွတ်မြောက်ရန်နှင့်နည်းပညာနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

တက်ခြင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - Screentery & Weighttime

• PauseExcerIcise - အနှောင့်အယှက်မပေးနိုင်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းများကိုမဖွင့်မီခေတ္တရပ်နားပါ။
• အာရုံစူးစိုက်မှု - နက်ရှိုင်းသောအလုပ်အတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအာရုံပျံ့လွင့်နိုင်သောပုံစံကိုဖွင့်ပါ။
• သတိပေးချက် - အချိန်ကုန်လွန်သောအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်ဝေးကွာခြင်း,
• Reels & Shorts Blocking - မလိုအပ်သောအာရုံပျံ့လွင့်စရာများကိုရှောင်ရှားရန် Instagram Reels နှင့် YouTube ဘောင်းဘီတိုများကဲ့သို့လူကြိုက်များသောအက်ပ်များအတွင်းသီးခြားကဏ် sections များကိုပိတ်ဆို့ပါ။
• ရည်ရွယ်ချက် - အလားအလာမရှိသောအက်ပလီကေးရှင်းများကိုမဖွင့်မီ,
• Shortcuts - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပ်များနှင့်လင့်ခ်များကိုအမြန် 0 င်ရောက်နိုင်သည့် account များများထုတ်လွှင့်ရန်သွေးဆောင်နိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်သွေးဆောင်မှုကိုလျှော့ချရန်သွေးဆောင်မှုကိုလျှော့ချရန်သွေးဆောင်မှုကိုလျှော့ချရန်။

ဘာကြောင့်တက်လာကိုရွေးချယ်ရတာလဲ

တက်ခြင်း - Screentery & Offtime သည်သင့်အားရေရှည်, ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဖုန်းအသုံးပြုမှုအလေ့အထများကိုတီထွင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ အမူအကျင့်ဆိုင်ရာအချက်များ, စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောပိတ်ဆို့ခြင်းရွေးချယ်စရာများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုအထောက်အပံ့များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်ဤအက်ပ်သည်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်သတိရှိခြင်းဆီသို့သင်၏ခရီးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သင် Procrastination ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, သင့်ဖုန်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောနယ်နိမိတ်များကိုပြုလုပ်ပါ။

ယနေ့လာတို့ကိုဒေါင်းလုဒ် download လုပ်ပါ။ ပိုမို. ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ, အသျှင်နေတဲ့ scrolling လုပ်ခြင်းနဲ့မင်္ဂလာပါ။

Ascent: screen time & offtime ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ