75 Day Hard Challenge Tracker

Mga pangunahing tampok ng 75 Hard Challenge app:

• 75 Pamamahala ng Hard Hamon: Ang app ay nagbibigay ng isang nakabalangkas na diskarte sa pagkumpleto ng 75 mahirap na hamon, pinapanatili ka sa track kasama ang hinihingi ngunit reward na regimen.

• Comprehensive Guidance: Malinaw, maigsi na mga tagubilin na matiyak na nauunawaan mo at sumunod sa lahat ng aspeto ng programa, na binabawasan ang pagkalito at pag -maximize ang tagumpay.

• Pagsunod sa pagdidiyeta: Subaybayan ang iyong diyeta nang maingat, na tinitiyak ang pagsunod sa walang panuntunan na pang-init, walang alkohol na panuntunan. Bumuo ng pangmatagalang malusog na gawi sa pagkain.

• Pagsubaybay sa Hydration: Manatiling maayos na hydrated na may pang -araw -araw na paalala upang ubusin ang isang galon ng tubig. Subaybayan ang iyong paggamit para sa pinakamainam na kagalingan.

• Pag -log ng pag -eehersisyo: Madaling i -record ang iyong dalawang pang -araw -araw na pag -eehersisyo, na nagbibigay ng isang visual na representasyon ng iyong pangako at pag -unlad.

• Pag-unlad ng Pagbasa: Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na 10-pahina na layunin sa pagbabasa ng hindi kathang-isip, pag-aalaga ng intelektwal na paglago at isang panghabambuhay na pag-ibig sa pag-aaral.

Ibahin ang anyo ng iyong buhay:

Binibigyan ka ng app na ito upang makamit ang pangmatagalang pagbabago. Sa komprehensibong mga tampok ng pagsubaybay, mananatili kang mananagot, madasig, at nakatuon sa pagiging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong pagbabagong -anyo!