Qalorie: Weight Loss & Health

Qolorie- သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်

Qalorie သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် အာဟာရခြေရာခံခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်ဆန္ဒများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သော အထောက်အပံ့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မတူကွဲပြားသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံများကို ဖြည့်ဆည်းပေးနေသည့် Qalorie သည် မြေထဲပင်လယ်၊ သက်သတ်လွတ်စားသူ၊ pescatarian၊ အသားစား၊ keto နှင့် vegan အစားအစာများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအစီအစဉ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင် တိကျသော အစားအသောက်ခြေရာခံခြင်းအတွက် အသေးစားနှင့် မက်ခရိုအာဟာရဂဏန်းတွက်စက်၊ စေ့စပ်သေချာစွာ စားသောက်မှုမှတ်တမ်းနှင့် ကယ်လိုရီစောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် အသေးစိတ်အစားအစာဂျာနယ်၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ မက်ခရိုအာဟာရဓာတ်များနှင့် ရေဓာတ်ကို ထဲထဲဝင်ဝင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အာဟာရအပြင်၊ Qalorie သည် သင့်အား တက်ကြွစွာနေထိုင်ရန်နှင့် သင့်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် ခွန်အားဖြစ်စေသော cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ရှိသော ကြီးမားသောစာကြည့်တိုက်ကို ပေးပါသည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုအတွင်း အပြန်အလှန် စေ့ဆော်မှုကို မွေးမြူပါ။

Qalorie ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရခြေရာခံခြင်း- မျှတပြီး အသိဥာဏ်ရှိသော အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန် ပေါင်းစပ်ထားသော အသေးစားနှင့် မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြုပါ။
• အသေးစိတ် အစားအစာ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း- တိကျသော ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့် ပြည့်စုံသော အာဟာရဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု (ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ မက်ခရိုအာဟာရဓာတ်များ) အတွက် အစားအသောက်ဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်နှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအတွက် အပိုရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တိုးခြင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များ ချမှတ်ပါ။
• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း- ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု အချက်အလက် အပြည့်အစုံဖြင့် cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• Social Connectivity- သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ ပံ့ပိုးပေးသည့် ကွန်ရက်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန် ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုများ၊ Healthy Recipes နှင့် သက်ဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများကို မျှဝေပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူဝင်ရောက်ခွင့်- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများအတွက် အာဟာရပညာရှင်များ၊ အစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ သင်တန်းဆရာများအပါအဝင် အသိအမှတ်ပြုခံထားရသော ကျန်းမာရေးပညာရှင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

နိဂုံး-

Qalorie ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝဆီသို့ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ။

Qalorie: Weight Loss & Health ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ