Stellar Sleep - Insomnia CBT

Przedstawiamy Stellar Sleep, rewolucyjną aplikację mobilną opracowaną we współpracy z Uniwersytetem Harvarda i czołowymi ekspertami w dziedzinie snu. Sfrustrowany nieskutecznymi poradami dotyczącymi snu? Stellar Sleep oferuje spersonalizowane, oparte na nauce podejście, które trwale poprawia Twój sen. Wspierając samoświadomość i zrozumienie wzorców snu swojego brain, obudzisz się wypoczęty i pełen energii. Przy imponującym wskaźniku sukcesu wynoszącym 80% wśród użytkowników, którzy zauważają znaczną poprawę w czasie krótszym niż cztery tygodnie, ten oparty na dowodach program wymaga tylko 5-10 minut dziennie. Ciesz się dostępem do wielu funkcji, w tym dźwięków natury, medytacji z przewodnikiem i narzędzi do śledzenia snu.

Funkcje gwiezdnego snu:

> Program spersonalizowany: Poparte naukowo podejście dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb.

> Potwierdzone wyniki: Pomaganie tysiącom osób szybciej i dłużej spać dzięki sprawdzonym technikom psychologicznym. Może pochwalić się 80% skutecznością w ciągu czterech tygodni.

> Oszczędność czasu: Tylko 5-10 minut dziennie z łatwością zmieści się nawet w najbardziej napiętym harmonogramie.

> Kompleksowy program nauczania: Obejmuje kluczowe techniki poprawy snu, takie jak kontrola bodźców, restrukturyzacja poznawcza i terapia ograniczająca sen, a także budowanie nawyków, redukcja stresu i metody relaksacyjne.

> Rozszerzone funkcje: Oprócz podstawowego programu nauczania uzyskaj dostęp do biblioteki uspokajających dźwięków, ćwiczeń oddechowych, technik relaksacji mięśni, historii snu, muzyki i medytacji z przewodnikiem. Obejmuje śledzenie snu, integrację z urządzeniami do noszenia, podpowiedzi dotyczące dziennika, 30-dniowe wyzwanie i zasoby poprawiające szerszą kondycję psychiczną.

> Zrównoważona zmiana: Opracuj trwałe zmiany w zachowaniu, które poprawią nie tylko sen, ale ogólne samopoczucie, zapewniając zdrowsze i szczęśliwsze życie.

Podsumowując:

Stellar Sleep oferuje potężne połączenie sprawdzonego programu poprawy snu i pakietu funkcji relaksacyjnych, w tym kojących dźwięków, medytacji z przewodnikiem, śledzenia snu, integracji urządzeń do noszenia, narzędzi do prowadzenia dziennika i zasobów dotyczących zdrowia psychicznego. Pobierz Stellar Sleep już dziś i odmień swój sen i dobre samopoczucie.