Stellar Sleep - Insomnia CBT

Maak kennis met Stellar Sleep, een revolutionaire mobiele app ontwikkeld in samenwerking met Harvard University en toonaangevende slaapexperts. Gefrustreerd door ineffectief slaapadvies? Stellar Sleep biedt een persoonlijke, op wetenschap gebaseerde aanpak om uw slaap permanent te verbeteren. Door het zelfbewustzijn en het begrip van de slaappatronen van uw brain te bevorderen, wordt u wakker met een fris en energiek gevoel. Met een indrukwekkend succespercentage van 80% onder gebruikers die in minder dan vier weken een aanzienlijke verbetering zien, heeft dit op bewijzen gebaseerde programma dagelijks slechts 5-10 minuten nodig. Geniet van toegang tot een schat aan functies, waaronder natuurgeluiden, begeleide meditaties en slaapregistratietools.

Stellar Slaapfuncties:

> Gepersonaliseerd programma: Een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, afgestemd op uw unieke behoeften.

> Bewezen resultaten: Helpt duizenden mensen sneller in slaap te vallen en langer te slapen door middel van bewezen psychologische technieken. Biedt een succespercentage van 80% binnen vier weken.

> Tijdefficiënt: Slechts 5-10 minuten per dag past gemakkelijk in zelfs de drukste schema's.

> Uitgebreid leerplan: Behandelt belangrijke slaapverbeteringstechnieken zoals stimuluscontrole, cognitieve herstructurering en slaaprestrictietherapie, samen met gewoonteopbouw, stressvermindering en ontspanningsmethoden.

> Verbeterde functies: Naast het basiscurriculum heeft u toegang tot een bibliotheek met kalmerende soundscapes, ademhalingsoefeningen, spierontspanningstechnieken, slaapverhalen, muziek en begeleide meditaties. Inclusief slaapregistratie, integratie van draagbare apparaten, dagboekaanwijzingen, een uitdaging van 30 nachten en bronnen voor breder mentaal welzijn.

> Duurzame verandering: Ontwikkel blijvende gedragsveranderingen die niet alleen de slaap verbeteren, maar ook het algehele welzijn, voor een gezonder en gelukkiger leven.

Conclusie:

Stellar Sleep biedt een krachtige combinatie van een bewezen slaapverbeteringsprogramma en een reeks ontspannende functies, waaronder rustgevende geluiden, begeleide meditaties, slaapregistratie, draagbare integratie, dagboekhulpmiddelen en hulpmiddelen voor de geestelijke gezondheidszorg. Download Stellar Sleep vandaag nog en transformeer uw slaap en welzijn.