Fasting Coach

Ottieni una sana perdita di peso con la nostra app di digiuno intermittente adatta ai principianti, Fasting Coach! Non sono richieste diete rigide.

Fasting Coach semplifica il digiuno intermittente, creando piani personalizzati per aiutarti a perdere peso e costruire uno stile di vita più sano. Mangia ciò che ti piace, quando si adatta al tuo piano, e raggiungi il tuo peso ideale!

Perché scegliere Fasting Coach?

• Adatto ai principianti: Facile da usare, indipendentemente dalla tua esperienza con il digiuno.
• Varietà di piani: Scegli tra metodi popolari come 16:8 e 5:2 per trovare la soluzione perfetta.
• Delicious recipes e piani pasto: Guida su cosa mangiare durante l'intervallo dei pasti.
• Mantieni la tua dieta attuale: Non sono necessari cambiamenti drastici. Regola semplicemente quando mangi.
• Nessuna registrazione: Inizia subito, non è necessario alcun account.
• Nessun conteggio delle calorie: Concentrati sui tempi, non sulla quantità.
• No dieta yo-yo: Gestione sostenibile del peso.
• Monitoraggio dettagliato dei progressi: Monitora il tuo viaggio con tabelle e grafici.

Cos'è il digiuno intermittente (IF)?

Il digiuno intermittente è uno schema alimentare che alterna periodi di consumo e periodi di digiuno. La questione non è cosa mangi, ma quando. A differenza delle diete tradizionali, si mangia solo entro un arco di tempo specifico. Digiunare per diverse ore al giorno o limitare i pasti a pochi giorni alla settimana può aumentare la combustione dei grassi e offrire numerosi benefici per la salute.

Vantaggi del digiuno intermittente:

• Perdita di peso rapida e riduzione del grasso della pancia
• Preservazione muscolare
• Miglioramento delle funzioni fisiche e cognitive
• Migliore qualità del sonno
• Maggiore longevità e rallentamento dell'invecchiamento
• Rischio di malattie ridotto

Caratteristiche principali:

• Piani di digiuno personalizzati
• Tracciatore di digiuno con promemoria
• Programmi di esercizi estesi
• Ricette di digiuno popolari e piani pasto
• Monitoraggio della perdita di peso e dei progressi nel digiuno
• Visualizzazioni di dati e grafici della cronologia dei tuoi digiuni
• Strumenti per il monitoraggio del fitness e la formazione delle abitudini
• Monitoraggio dello stato corporeo in tempo reale durante il digiuno

Piani di digiuno in evidenza:

Piani settimanali: Inizio facile, Settimana semplice, Settimana fluida, Settimana intensa, Settimana mega, Settimana potente

Piani giornalieri: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (un pasto al giorno), digiuno di 36 ore

Piani popolari: 5:2 (dieta ipocalorica due giorni alla settimana), 4:3 (dieta ipocalorica tre giorni alla settimana)

Inizia oggi stesso il tuo viaggio verso una vita più sana!

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