Fasting Coach

Başlangıç ​​dostu aralıklı oruç uygulamamız Fasting Coach ile sağlıklı kilo kaybına ulaşın! Katı bir diyete gerek yok.

Fasting Coach aralıklı orucu basitleştirerek kilo vermenize ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş planlar oluşturur. Planınıza uygun olduğunda keyif aldığınız şeyleri yiyin ve ideal kilonuza ulaşın!

Neden Fasting Coach'yi Seçmelisiniz?

• Yeni başlayanlar için uygun: Oruç deneyiminiz ne olursa olsun kullanımı kolaydır.
• Çeşitli planlar: Mükemmel uyumunuzu bulmak için 16:8 ve 5:2 gibi popüler yöntemler arasından seçim yapın.
• Delicious recipes ve yemek planları: Yemek yeme aralığınız sırasında ne yemeniz gerektiğine ilişkin rehberlik.
• Mevcut diyetinizi sürdürün: Köklü değişikliklere gerek yok. Basitçe ne zaman yemek yediğinizi ayarlayın.
• Kayıt yok: Hemen başlayın, hesaba gerek yok.
• Kalori saymaya gerek yok: Miktara değil, zamanlamaya odaklanın.
• Yo-yo diyetine son: Sürdürülebilir kilo yönetimi.
• Ayrıntılı ilerleme takibi: Yolculuğunuzu çizelgeler ve grafiklerle izleyin.

Aralıklı Oruç (IF) Nedir?

Aralıklı oruç, yeme dönemleri ve oruç dönemleri arasında değişen bir beslenme şeklidir. Önemli olan ne yediğiniz değil, ne zaman yediğinizdir. Geleneksel diyetlerin aksine, yalnızca belirli bir zaman diliminde yemek yersiniz. Günde birkaç saat oruç tutmak veya öğünlerinizi haftada birkaç günle sınırlamak, yağ yakımını hızlandırabilir ve sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir.

Aralıklı Orucun Faydaları:

• Hızlı kilo kaybı ve göbek yağında azalma
• Kas koruma
• Gelişmiş fiziksel ve bilişsel işlev
• Gelişmiş uyku kalitesi
• Uzun ömürlülük ve yaşlanmayı yavaşlatma
• Daha az hastalık riski

Temel Özellikler:

• Kişiselleştirilmiş oruç planları
• Hatırlatıcılı oruç takibi
• Kapsamlı egzersiz programları
• Popüler oruç tarifleri ve yemek planları
• Kilo verme ve oruç ilerleme takibi
• Oruç geçmişinizin veri ve grafik görselleştirmeleri
• Fitness takibi ve alışkanlık oluşturma araçları
• Oruç sırasında gerçek zamanlı vücut durumu izleme

Öne Çıkan Oruç Planları:

Haftalık Planlar: Kolay Başlangıç, Basit Hafta, Sorunsuz Hafta, Yoğun Hafta, Mega Hafta, Güç Haftası

Günlük Planlar: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Günde Tek Yemek), 36 saatlik oruç

Popüler Planlar: 5:2 (Haftanın iki günü düşük kalorili diyet), 4:3 (Haftanın üç günü düşük kalorili diyet)

Daha sağlıklı bir benliğe giden yolculuğunuza bugün başlayın!

• Gizlilik Politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Kullanım Koşulları: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Bize ulaşın: [email protected]

Fasting Coach Ekran Görüntüleri