Fasting Coach

Makamit ang malusog na pagbaba ng timbang gamit ang aming app para sa beginner-friendly na intermittent fasting, Fasting Coach! Walang kinakailangang mahigpit na diyeta.

Fasting Coach ang paulit-ulit na pag-aayuno, na gumagawa ng mga personalized na plano para matulungan kang magbawas ng timbang at bumuo ng mas malusog na pamumuhay. Kumain ng kung ano ang gusto mo, kapag ito ay akma sa iyong plano, at maabot ang iyong perpektong timbang!

Bakit Piliin ang Fasting Coach?

• Beginner-friendly: Madaling gamitin, anuman ang iyong karanasan sa pag-aayuno.
• Iba-iba ng mga plano: Pumili mula sa mga sikat na paraan tulad ng 16:8 at 5:2 upang mahanap ang iyong perpektong akma.
• Delicious recipes at mga plano sa pagkain: Gabay sa kung ano ang kakainin sa panahon ng iyong eating window.
• Panatilihin ang iyong kasalukuyang diyeta: Walang kinakailangang pagbabago. I-adjust lang kapag kumain ka.
• Walang pagpaparehistro: Magsimula kaagad, walang account na kailangan.
• Walang pagbibilang ng calorie: Tumutok sa timing, hindi sa dami.
• Walang yo-yo dieting: Sustainable weight management.
• Detalyadong pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong paglalakbay gamit ang mga chart at graph.

Ano ang Intermittent Fasting (IF)?

Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang pattern ng pagkain na nagpapalit sa pagitan ng mga panahon ng pagkain at mga panahon ng pag-aayuno. Hindi ito tungkol sa kung ano ang kinakain mo, ngunit kailan. Hindi tulad ng mga tradisyonal na diyeta, kumakain ka lamang sa loob ng isang tiyak na takdang panahon. Ang pag-aayuno ng ilang oras araw-araw o paglilimita sa iyong mga pagkain sa ilang araw sa isang linggo ay maaaring mapalakas ang pagsunog ng taba at mag-alok ng ilang benepisyo sa kalusugan.

Mga Benepisyo ng Intermittent Fasting:

• Mabilis na pagbaba ng timbang at pagbabawas ng taba sa tiyan
• Pag-iingat ng kalamnan
• Pinahusay na pisikal at cognitive function
• Pinahusay na kalidad ng pagtulog
• Nadagdagan ang mahabang buhay at pinabagal na pagtanda
• Nabawasan ang panganib sa sakit

Mga Pangunahing Tampok:

• Mga personalized na fasting plan
• Fasting tracker na may mga paalala
• Malawak na mga programa sa ehersisyo
• Mga sikat na recipe ng pag-aayuno at meal plan
• Pagbabawas ng timbang at pagsubaybay sa progreso ng pag-aayuno
• Mga visualization ng data at graph ng iyong kasaysayan ng pag-aayuno
• Mga tool sa pagsubaybay sa fitness at pagbuo ng ugali
• Real-time na pagsubaybay sa status ng katawan habang nag-aayuno

Mga Itinatampok na Fasting Plan:

Mga Lingguhang Plano: Easy Start, Simple Week, Smooth Week, Intense Week, Mega Week, Power Week

Mga Pang-araw-araw na Plano: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Isang Pagkain sa Isang Araw), 36 na oras na pag-aayuno

Mga Popular na Plano: 5:2 (Low-calorie diet dalawang araw sa isang linggo), 4:3 (Low-calorie diet tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay tungo sa mas malusog ka ngayon!

• Patakaran sa Privacy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Mga Tuntunin ng Paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Makipag-ugnayan sa amin: [email protected]

Fasting Coach Mga screenshot