Fasting Coach

Osiągnij zdrową utratę wagi dzięki naszej przyjaznej dla początkujących aplikacji do przerywanego postu, Fasting Coach! Nie jest wymagana żadna rygorystyczna dieta.

Fasting Coach upraszcza okresowy post, tworząc spersonalizowane plany, które pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zbudować zdrowszy tryb życia. Jedz to, co lubisz, kiedy pasuje to do Twojego planu i osiągnij idealną wagę!

Dlaczego warto wybrać Fasting Coach?

• Przyjazny dla początkujących: Łatwy w użyciu, niezależnie od tego, czy masz doświadczenie z postem.
• Różne plany: Wybieraj spośród popularnych metod, takich jak 16:8 i 5:2, aby znaleźć idealne dopasowanie.
• Delicious recipes i plany posiłków: Wskazówki dotyczące tego, co jeść w trakcie okna żywieniowego.
• Utrzymaj obecną dietę: Nie są potrzebne żadne drastyczne zmiany. Po prostu dostosuj kiedy jesz.
• Brak rejestracji: Zacznij natychmiast, konto nie jest potrzebne.
• Bez liczenia kalorii: Skoncentruj się na czasie, a nie na ilości.
• Dieta bez efektu jo-jo: Zrównoważona kontrola wagi.
• Szczegółowe śledzenie postępów: Monitoruj swoją podróż za pomocą wykresów i wykresów.

Co to jest post przerywany (IF)?

Przerywany post to schemat odżywiania, w którym występują naprzemiennie okresy jedzenia i okresy postu. Nie chodzi o co jesz, ale kiedy. W przeciwieństwie do tradycyjnych diet, jesz tylko w określonych ramach czasowych. Post trwający kilka godzin dziennie lub ograniczenie posiłków do kilku dni w tygodniu może przyspieszyć spalanie tłuszczu i zapewnić szereg korzyści zdrowotnych.

Korzyści z okresowego postu:

• Szybka utrata wagi i redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha
• Ochrona mięśni
• Poprawa funkcji fizycznych i poznawczych
• Lepsza jakość snu
• Zwiększona długowieczność i spowolnione starzenie się
• Zmniejszenie ryzyka chorób

Kluczowe funkcje:

• Spersonalizowane plany postu
• Monitor postu z przypomnieniami
• Rozbudowane programy ćwiczeń
• Popularne przepisy na post i plany posiłków
• Śledzenie utraty wagi i postępu postu
• Dane i wizualizacje wykresów historii postu
• Narzędzia do śledzenia kondycji i kształtowania nawyków
• Monitorowanie stanu organizmu w czasie rzeczywistym podczas postu

Wybrane plany postu:

Plany tygodniowe: Łatwy start, prosty tydzień, płynny tydzień, intensywny tydzień, mega tydzień, tydzień mocy

Plany Dzienne: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (jeden posiłek dziennie), post 36-godzinny

Popularne plany: 5:2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu), 4:3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)

Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego siebie już dziś!

• Polityka prywatności: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Warunki korzystania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Skontaktuj się z nami: [email protected]

Fasting Coach Zrzuty ekranu